来源：建道神学院
白日已尽，夜晚降临，星期二很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。
默想 Reflect
今日叠句
愿祂忠心的子民因所得的荣耀而欢乐，
愿他们躺卧在床上的时候也欢唱。
(诗篇 149:5 当代译本)
我缓缓地呼吸，慢慢放下我的焦虑，
我举起双手仰望祈求……
圣灵，请来到我的意念中，
我领受你的安慰。
圣灵，请降临我的心灵里，
我领受你的平安。
圣灵，请临格我生命，
我领受天父对我完全的爱。
暂停你们要将一切的忧虑卸给 神，因为他顾念你们。
(彼得前书 5:7 和合本)
今日叠句
暂停愿祂忠心的子民因所得的荣耀而欢乐，
愿他们躺卧在床上的时候也欢唱。
(诗篇 149:5 当代译本)
喜乐 Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。
我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？
暂停并祷告晚间经文
暂停并祷告我等候耶和华，我的心等候；
我也仰望他的话。
我的心等候主，
胜于守夜的，等候天亮，
胜于守夜的，等候天亮。
以色列啊，你当仰望耶和华！
因他有慈爱，有丰盛的救恩。
他必救赎以色列脱离一切的罪孽。
(诗篇 130:5-8 和合本)
悔改 Repent
圣洁的呼召：
你们要撕裂心肠，
不撕裂衣服。
归向耶和华－你们的 神；
因为他有恩典，有怜悯，
不轻易发怒，
有丰盛的慈爱，
并且后悔不降所说的灾。
(约珥书 2:13 和合本)
父神，求你提醒我今天在思想、言语和行为上得罪你的地方。我现在花点时间在你面前承认我的罪。
暂停并祷告慈爱的主耶稣，谢谢你在十字架上用自己的身体承担了我的罪；因你受的鞭伤，我得了医治；因你流的宝血，我得了洁净（彼前2:24）。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
愿祂忠心的子民因所得的荣耀而欢乐，
愿他们躺卧在床上的时候也欢唱。
(诗篇 149:5 当代译本)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
我耶和华 你的 神必搀扶你的右手，
对你说：不要害怕！
我必帮助你。
(以赛亚书 41:13 和合本)
安息 Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你－耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
愿祂忠心的子民因所得的荣耀而欢乐，
愿他们躺卧在床上的时候也欢唱。
(诗篇 149:5 当代译本)
普世教会的晚祷
我和19世纪探险家、殉道者富高神父（Charles de Foucauld，1858 - 1916）一起祷告：
我的神，我将我的灵魂交托于你，
我把它交在你的手里；
用我心中所有的爱
因为我爱你。
对我来说，这是爱的必然选择，
就是把我自己当作礼物，
全然交托 于你恩手
毫无保留
无比深信
因为你是我天父。*
结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。
*Charles de Foucauld, cited by Desmond Tutu, An African Prayer Book. United Kingdom, Crown Publishing Group, 2009, p104