旷野吗哪：2016年5月19日 旷野吗哪的灵修信息《心灵的安歇》
主持：孙大中
读经：诗篇139篇1-12节
金句：诗篇139篇12节
「黑暗也不能遮蔽我，使你不见，黑夜却如白昼发亮。黑暗和光明，在你看都是一样。」
懂音乐的人都知道，「休止符」是音乐乐理中很重要的一环，是整首乐曲不可缺少的部份。当音乐奏到休止符时，声音完全停止，这不但不是音乐的中断，而是音乐最精彩、最动人之处。在几拍的休止符之后，音乐就要重新奏起。
休息对人来说是很重要的，休息不是什么事都不做，而是给自己足够的时间，重新调整生活中的优先次序。
现代人生活步调都很快，工作也很忙。就如同神所造的大地需要环保，需要正确的对待，我们的身体也一样。当我们在休息的时候，身体的各个器官就在进行修复。我们的肝、肾会自动清理，排出许多废物。如果睡眠不足，缺少休息，身体健康就会出问题。
法国天才数学家巴斯葛说：「世界上有一半的病，是因为人不肯放松，不肯休息。」西方有这么一句常话：「睡一觉再做决定」。言下之意，睡一个好觉有助在提高解决问题的能力。这句话是很有科学根据的，曾经德国“吕贝克大学”(University of Luebek)的研究人员设计了一项试验，显示良好的睡眠真的能够增进洞察力和解决问题的能力。
吕贝克大学的神经科学专家“博恩博士”(Dr. Jan Born)说：「如果你的大脑获得了一些新的信息，睡眠时它就会对这些信息加以处理和重整。这样，经过睡眠后，你对之前无法解决的问题的“洞察力”就会增强。」他们把这项研究结果，刊载在科学期刊《自然》(Nature)上头。
「睡眠」是神给人「恩典的节奏」。每个人一天当中大约有三分之一的时间，是要用来休息睡觉的。有人说：「食补不如觉补」。睡眠比吃饭还要重要，许多生理上的毛病，好好睡上一觉，醒来之后自然就好了。
但如果睡眠不够，会容易脾气暴躁，常头痛，注意力不集中，容易出错、没有效率，什至会出意外。古人说：「睡眠是把身体和健康连系在一起的金链子。」没有好的睡眠，就没有好的健康。睡眠好，气色就会好。难怪人常说：「世界上最好的美容术，就是充足的睡眠。」
辛苦一天下来，如果能够睡个好觉，疲劳自然会消除。过份忙碌，被压太重，力不能胜，会给我们带来极大的挫败感。所以要有智能的给自己制造休息时间，不要一直处在压力之下。要懂得安排与神独处的宁静时刻，与主一同暗暗的，到旷野地方去歇一歇。
有一个故事讲到：一个探险家，到了蛮荒地带，雇用了一批土着，帮他扛东西、开辟道路，这些人个个孔武有力，健步如飞，扛着重物还能马不停蹄的往前走，探险家心想这趟旅程，必定能很快达成任务。
不料，到了第四天，这些土着突然不动了，停下来什么事都不做。探险家问他们怎么不走了呢？他们回答：「因为我们部落里有个习俗，当我们前几天跑太快时，我们的灵魂远远落后，没跟上来。所以现在我们必须停下休息，等到灵魂追上来。」
据说，当使徒约翰在以弗所教会牧会时，他有个嗜好，就是养鸽子。传说有一回一位长老打完猎回来路过他的家，看见约翰正在跟鸽子玩。这位长老婉转地责备约翰不该浪费时间。
约翰看着这位长老手里拿的弓，告诉长老说：「你的弓松了。」长老答道︰「是啊！在我不用弓时，我会把弦松开。如果一直让它保持在绷紧的状态，就容易弹性疲乏，在打猎时反而派不上用场。」
约翰回答︰「我现在就是要松开我心灵的弓，好让我能够更精准地射出属灵真理的箭啊！」
每个人都需要休息，如果我们总是马不停蹄，不肯歇一歇，就会身心俱疲，而且也无法妥善地完成任务。花点时间松弛自己，许多精神和肉体上的毛病都会减轻，什至不药而愈。
感谢神创造安详宁静的夜晚，和快乐怡人的白昼。夜是那样的宁静柔和，使我们可以安歇。但生活压力大，情绪紧绷，容易让人无法入眠。根据台湾食品药物管理署公布的统计数据，去年台湾一年吃掉三亿两千七百万颗安眠药。据了解台湾失眠人口约有两百万人，平均一年吃下一百六十三颗半的安眠药。
我们晓得「焦虑」和其它负面情绪的情绪，对身体健康有很不好的影响。当一个人放弃希望、满怀绝望感的时候，对生理和心理健康都不好，尤其是不利于心血管和免疫系统。比如「忧愁」。什么是「忧愁」？「忧愁」就是「对未必会发生的事有着过度的焦虑。」
又比如「压力」。什么是「压力」呢？压力就是「我们因为无法掌控的情况，而产生极度紧张的情绪。」
还有「恐惧」。什么又是「恐惧」呢？恐惧就是「对危险、灾害或痛苦有极大的不安。」
压力会造成高血压，长期处在压力底下，容易罹患心血管疾病。人体在压力下所分泌的荷尔蒙，会抑制免疫系统淋巴球的制造，导致人体免疫功能减弱。箴言14章30节所罗门说：「心中安静是肉体的生命。」箴言15章15节，又说：「心中欢畅的，常享丰筵。」
当人心情愉快的时候，人体会制造一种叫「儿茶酚胺」的荷尔蒙，这种荷尔蒙会刺激你的大脑释放一种能减轻疼痛、使人舒畅无比的脑内啡(endorphins)。无怪乎箴言17章22节，所罗门说：「喜乐的心乃是良药。」
英国「保诚保险」公司做过一项研究，发现「欢笑」和「心脏健康」关系密切。当人心情轻松的时候，就能提高承受痛苦的能力。笑可以促进健康，预防心脏病，增强免疫力。所以他们鼓励投保的顾客，「请多多笑。」
今天，很多人在动荡不安的环境里，精神衰弱、失眠、紧张、焦虑，因为心里的压力过重，感到没有出路、没有指望。在重重的压抑和无助下，感到身心俱疲，什至濒临崩溃。
恐惧会侵噬我们在白天的力量和夜晚的睡眠。很多时候压力一来，我们就陷入恐慌、焦虑，心里着急，尤其是在时间的压力底下，更是如此。
弟兄姐妹，不要以为凭着自己就能够掌控一切，要知道，即使一切都失控，神仍然在掌管。诗篇46篇10节，神说：「你们要休息，要知道我是神；我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」诗篇55篇22节，神说：「你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你，他永不叫义人动摇。」
多人睡不好，因为心里的愁苦太多，担忧的事情太多。传道书2章23节，所罗门说：「因为他日日忧虑，他的劳苦成为愁烦，连夜间心也不安。这也是虚空。」
要知道我们是被造有限的。路加福音12章25-26节，主说：「你们那一个能用思虑，使寿数多加一刻呢？这最小的事，你们尚且不能作，为什么还忧虑其余的事呢？」
弟兄姊妹，我们以为忧虑而解决问题，其实不会的。英国讲道王子司布真说：「信徒把每天的事情带到神这里来，寻求等候朝露降在他身上；他整天抬头期盼主作他随时的盾牌；在夜间他安歇，把白天收集回来的难处倒空，这样就安然睡觉。当人在每一件事上信靠他的主，发现神随时就在他身边，他每天这样活着，就是生活幸福。」法国诗人雨果说：「降临在人生的无上幸福，便是确信我们被爱着的。」
司布真又说：「当人的眼由环境转向神，当人的心由世俗转向主，就能唱出得胜的乐歌。」神愿意我们随时能够喜乐。
我们能够常常欢笑，因为知道我们终身的事在神手中。每一个危机，每一次威胁都是经历神的信实，经历神丰富恩典的机会。不用忧虑悲观，主已经为我安排妥当，他必成全关乎我的事。诗篇127篇2节，诗人说：「你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。」
我们可以放心去睡，因为我们是神所亲爱的。我们靠自己会失眠睡不着，但是凭信心依靠神，神就能使我们安然歇息。我们能够躺卧，睡得香甜是因为我们以永生神做为我们的居所。因为他所赐活泼的盼望，我们能挥别心中的阴霾。
身体的疲倦，借着睡眠充足，可以得到恢复；但是心灵的疲乏，就必须到神面前来，才可以得到他赐的能力，和他所加的力量，这是唯一的方法。
借着药物和营养的补充可以改善睡眠，但是心灵的力量，那份发自内心的平静安稳，不是其它方法可以补充的。诗篇119篇28节，诗人说：「我的心因愁苦而消化，求你照你的话使我坚立。」
对应于心中的愁苦，最佳的良药就是神的话。诗篇119篇148节，诗人说：「我趁夜更未换，将眼睁开，为要思想你的话语。」
因为明白主的心意，我们可以一面享受主的同在，在他无限的关怀和大爱里全然放松，一面身心得着恢复。诗篇56篇3节，大卫说：「我惧怕的时候要倚靠你。」安歇在主的应许中，是我们心灵重新得力的秘诀。大卫在床上，在夜更的时候思想，神就使大卫的心欢乐，灵快乐，使他的肉身也能够安然居住。
神必使敬畏他、爱他、寻求他的人安然居住。诗篇3篇5节，大卫说：「我躺下睡觉，我醒着，耶和华都保佑我。」诗篇116篇7节，诗人说：「我的心哪！你要仍归安乐，因为耶和华用厚恩待你。」这是我们的指望。
让我们留意自己的睡眠，也留意自己每天的休息，避免过分劳累，免得给魔鬼留地步，让仇敌有机可乘。
请我们一起祷告：
「主啊，我们时刻需要你，你是葡萄树，我们是枝子；枝子若不常在葡萄树上，自己就不能结果子。离了你，我们就不能作什么。我们的生活、动作、存留都在乎你。你使人安静，谁能扰乱呢？感谢你用永远的爱来爱我，你永恒的看顾，使我可以安歇在你的爱和智慧中。帮助我的身心能够常常保持平衡，能常在灵里儆醒。求主加添我信心，使我懂得更多的依靠你。祷告祈求奉靠救主耶稣基督的圣名。阿们。」