来源：建道神学院
白日已尽，夜晚降临，星期一很快就要过去。此刻我平息我心，有如月圆之夜深邃的湖水，我领受并反映你同在的荣光。
默想Reflect
东方正教会把大斋期描述成一个“明亮的忧伤” 的季节。在这个特殊的季节里，我停下来，意识到我今天所经历的光明和忧伤。
今日叠句
一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。
(诗篇 30:5)
现在，在你面前，
我先不倾诉任何特别的悲伤，只是简单地叹息，
将今天的忧虑卸给你，主（诗篇 55:22）。
此刻，我慢慢地吸气，
有意识地接受“上帝的平安，这平安超过人所能理解”（腓 4:7）。
今日叠句
暂停一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。
(诗篇 30:5)
义人呼求，耶和华就垂听，
解救他们脱离一切的患难。
(诗篇 34:17 标准译本)
喜乐Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，我意识到其中的忧伤，
请提醒我那些或大或小的光明时刻，蒙恩时刻。
晚间经文
暂停并祷告我们务要认识耶和华，竭力追求认识他。他出现确如晨光，他必临到我们像甘雨，像滋润田地的春雨。
(何西阿书 6:3)
悔改Repent
圣洁的呼召：
在这个大斋期，我们思想：
圣灵就把耶稣催到旷野里去。他在旷野四十天，受撒但的试探，并与野兽同在一处，且有天使来伺候他。
(马可福音 1:12-13)
主啊，像你一样，我曾努力抵抗试探，但与你不同的是，今天某些时候我失败了。现在，我花一点时间向你承认我的罪。
暂停并祷告耶稣，感谢你胜过了撒旦的谎言，先是在旷野，然后在十字架上。当我悔改自己的罪并接受你的宽恕时，我铭记你所付出的代价。
暂停今日叠句
一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。
(诗篇 30:5)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
我耶和华─你的 神必搀扶你的右手，对你说：不要害怕！我必帮助你。
(以赛亚书 41:13)
安息Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。
(诗篇 30:5)
普世教会的晚祷
现在，我和3世纪的教父兼神学家亚历山大的克莱蒙，一起祷告：
神啊，你是深不可测的平安深渊，
是无法言喻的爱之深海，
也是那祝福的源泉。
因你丰盛的恩典，
用丰沛的活水浇灌我们。
又使你最甜美的慈爱之泉涌流，
使我们成为宁静之子，和平之嗣。
结束的祈祷
掌管“明亮的忧伤”这个节期的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息。我要进入梦乡，请平息我的思绪，带领我走过旷野，进入你所给我的应许之地。
阿们。**
*From the Syrian liturgy of Clement of Alexandria, as cited in The Book of A Thousand Prayers, compiled by Angela Ashwin (Zondervan) p.46