来源：建道神学院
白日已尽，夜晚降临，星期天很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。
默想 Reflect
今日叠句
光照在黑暗中，
黑暗不能胜过光。
(约翰福音 1:5 新译本)
我是否因白天的忧虑而心事重重？
我慢慢地吸气，领受神的平安。
光照在黑暗中，黑暗不能胜过光。(约翰福音 1:5 新译本)
我是否因白天的张力而身体紧绷？
我慢慢地呼气，放松下来，把压力完全卸给主。
暂停我确实相信：在活人之地
我必会看到耶和华的美善。
你要等候耶和华！
当坚强，也愿你的心勇敢。
你要等候耶和华！
(诗篇 27:13-14 标准译本)
喜乐 Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。
我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？
暂停并祷告晚间经文
暂停并祷告悔改 Repent我要向山举目；我的帮助从何而来？
我的帮助从造天地的耶和华而来。
他必不叫你的脚摇动；保护你的必不打盹！
保护以色列的，也不打盹也不睡觉。
保护你的是耶和华；耶和华在你右边荫庇你。
白日，太阳必不伤你；夜间，月亮必不害你。
耶和华要保护你，免受一切的灾害；他要保护你的性命。
你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。
(诗篇 121)
圣洁的呼召：
就要脱去你们从前行为上的旧人，这旧人是因私欲的迷惑渐渐变坏的；
又要将你们的心志改换一新，
并且穿上新人；这新人是照著 神的形像造的，有真理的仁义和圣洁。
(以弗所书 4:22-24)
父神，此刻求你提醒我今天得罪你的地方，或忽略了你，或由于软弱，或因为我故意犯罪。我现在花点时间在你面前承认我的罪。
暂停并祷告满有恩典的神，我感谢你，每次我承认我的罪，你是信实的，是公义的，必要赦免我的罪，洗净我一切的不义（约壹1:9）。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
光照在黑暗中，
黑暗不能胜过光。
(约翰福音 1:5 新译本)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶；因为你无论往那里去，耶和华─你的 神必与你同在。
(约书亚记 1:9)
安息 Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
光照在黑暗中，
黑暗不能胜过光。
(约翰福音 1:5 新译本)
普世教会的晚祷
现在，我用美国民权运动领袖马丁·路德·金的话（1928 – 1968）祷告：
愿力量和权柄归于
那能保守我们不致失脚的主，
祂把我们从无望的死荫幽谷高举到光明的盼望之巅，
又从绝望的午夜引领到喜乐的黎明。
愿力量和权柄归于祂，直到永远，直到永远。
结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。
*Martin Luther King Jr, as cited in: The Lion Book of Famous Prayers, (Herts: Lion Publishing plc, 1983), p122