朋友你发现吗？人生的决定，受控于我们的心，而你我的心，又常被一个叫做情绪的家伙掌控着，可以这么说，情绪常常很差，表明他有颗受伤的心灵，这心灵还未曾受到合适的治愈。反过来，若你是个情感健全，幸福的人，你会发现自己变得有自信。怎样变成一个常常好情绪的人呢？世人也有不同的方法，但在这个长夜里，你估计我会说出怎样的方法，没错，你猜对了，更多关键的地方是，你我该照着做。当然行出来的力量完全不在自己。先说方法吗，很简单：每天起床找出七件可以感谢神的事，整天为这些事感谢祂。因为以弗所书1章3节说，祂在基督里曾赐给我们天上各样属灵的福气。这福气里，一定有好情绪。
是的亲爱的朋友，今天我要和你聊的是，学习医治自己的情绪，这话题也许很久以前我们聊起过，但你发现，到今天他仍是困扰我们的所在。有时我们甚至未曾想过，要得医治。这可能不是那么容易，起初或许感觉不好，但你必须承认，稳定的情绪一定是有价值的。神要你我做的任何事 最终都要使我们得益处。请了解，神不会要求你做无益的事，所以不论神现在要求你我做甚么事，尽管去做，因为即使艰难 最终你是在投资。当你投对的资时，就会有回收。
因为神盼望他的儿女身心灵健全，祂想赐你奖赏，可你我总不太听话，这个长夜里，让我和你停止找借口。圣经里说，他赐安慰与喜乐给锡安悲哀的人。锡安是什么意思呢？锡安是教会，就说在教会中有很多悲哀的人，他还说他赐华冠，代替灰尘。以华冠代替灰尘，不是华冠伴随着灰尘，这是神圣的交换。你我给祂属你的，然后祂会赐你属祂的。你放下悲哀，祂赐你喜乐，你撇掉灰尘，祂赐你华冠。
这个长夜里，你的心情好吗，一如以前得胜，并且得胜有余的时候稳定吗？还记得节目一开始说的那个让情绪常常稳定的方法吗？不论你的心如何想 找出七件可以感谢神的事，用一整天为这些事感谢神，这会对我们有帮助。是的，穿上赞美衣，忧伤之灵就要逃跑，有一天我到一个单位去办事，走进他们的办公室，几个年纪不大的年轻人，用懒散的口气，不高的情绪交流着，我知道，很多人就如他们一样，不喜欢自己的工作，可就算你不喜欢自己的工作，要感谢神至少你有工作，因为这城市仍有人待业中，或许你买不起商店里所有想买的东西，但至少你买得起东西。你还记得吗，神爱你这件事，祂拣选了我们，使你我在祂面前无有瑕疵。人若想与基督建立关系，就请祂进入我们的心。如何进入呢？努力研读祂的话，稳定地与神同行，追求成长。亲爱的朋友，不要信人的感觉 不要信别人的议论，你我是靠着祂的宝血得蒙救赎的这件事情，总是不要忘记。你知道圣经说，当神赦免我们的罪，祂叫过犯离开我们 如同东离西这般远，且不再记念我们的罪，我想这会带给你我从心生发出来的真正的光彩。
朋友，好久以来，你是不是总觉得失去某些东西，好像你是不完整的。我想很多人都觉得，若我有丈夫就好，若我有孩子就好，若我有更好的工作，或能开更好的车就好。然而，歌罗西书二章10节说：你们在祂里面，当你接受基督为救主，你就住在祂里面，祂也住在你里面，经文还说 你们在祂里面也得了丰盛，想想看这句话，你我所需要的一切 都在祂里面得了丰盛。你在祂里面得以完全，你不是藉着另一半儿，籍着孩子，籍着好工作，籍着好车才得着完全的。当你明白你在基督里得以完全，很多问题就不是问题了。是的朋友，长夜里和你不断仔细思想这句话：你我在基督里是完全的。你倾向与他人比较吗? 你不必如此，因我们的价值 只在乎在基督里的身分。既然神如此在意我们 祂为救赎我们付出昂贵的代价，我想，我们在神眼中的价值 肯定远超过我们的认知，你说对吗？
朋友，是不是很长时间了，你总是会对某些事忿怒 烦恼，不安，沮丧，恼火，你是不是越不懂得爱自己，就越容易情绪爆发呢？生活里，许多人想当第一名 但他们却是第二，第三或第四，他们的人生苦不堪言 因为他觉得自己不是主宰者。然而你若是第二名，今晚下决心当最棒的第二名吧，这样你仍是第一名，是一位完成神心意，而非照着己意的人！当发生自己无能为力的事 别陷在其中。你无法阻止它发生，你能宽恕过往的事，而最关键要做的是，邀请神，进入你我生命的每一部分。朋友，当我们寻求活在神的旨意中，我们就能拥有情感上的平安，当我们的心意与神一致，平安就是赏赐了！罗马书12章2节告诉我们，不要效法这个世界，只要心意更新而变化。藉着谈论神的话，一定会影响我们的情绪，慢慢儿地你就会发现，何谓神所说的：我对你有美好的计划。
本集歌曲：谢谢你—赞美之泉、有一道河—小羊诗歌、我的心，你要称颂耶和华—赞美之泉、美好的创造—赞美之泉美好的命定—赞美之泉