来源：普世佳音
白日已尽，夜晚降临，星期四很快就要过去。在大斋期这个“明亮的忧伤”季节中，我平息我心，前来与你相会。
默想Reflect
今日叠句
你们得救在乎归回安息；
你们得力在乎平静安稳。
(以赛亚书 30:15)
现在，在你面前，
我先不倾诉任何特别的悲伤，只是简单地叹息，
将今天的忧虑卸给你，主（诗篇 55:22）。
此刻，我慢慢地吸气，
有意识地接受“上帝的平安，这平安超过人所能理解”（腓 4:7）。
今日叠句
暂停你们得救在乎归回安息；
你们得力在乎平静安稳。
(以赛亚书 30:15)
我必坚固你，我必帮助你；
我必用我公义的右手扶持你。
(以赛亚书 41:10b)
喜乐Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，我意识到其中的忧伤，
请提醒我那些或大或小的光明时刻，蒙恩时刻。
晚间经文
暂停并祷告耶和华的眼目看顾敬畏他的人和仰望他慈爱的人，
要救他们的命脱离死亡，并使他们在饥荒中存活。
我们的心向来等候耶和华；他是我们的帮助，我们的盾牌。
我们的心必靠他欢喜，因为我们向来倚靠他的圣名。
(诗篇 33:18-21)
悔改Repent
圣洁的呼召：
在这个弃绝罪和生命重整的节期，我花点时间来使我的心与神相合：
你们要追求与众人和睦，并要追求圣洁；非圣洁没有人能见主。
(希伯来书 12:14)
圣洁的神，我想要见到你。此刻求你对我说话，看看我的关系中有没有破裂的地方或不健康的冲突。我为自己里面那给别人带来不必要痛苦的态度悔过。
暂停并祷告满有恩典的神，我领受你的饶恕。求你给我的生命带来和解、医治和平安。
暂停今日叠句
你们得救在乎归回安息；
你们得力在乎平静安稳。
(以赛亚书 30:15)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
到了 神─我们救主的恩慈和他向人所施的慈爱显明的时候，
他便救了我们；并不是因我们自己所行的义，乃是照他的怜悯，借著重生的洗和圣灵的更新。
(提多书 3:4-5)
安息Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
你们得救在乎归回安息；
你们得力在乎平静安稳。
(以赛亚书 30:15)
普世教会的晚祷
现在，我和16世纪瑞士改教家约翰·加尔文一起祷告：
主神，现在请赐予我恩典，
不仅让我的身体在今夜得到休息，
也让我的灵魂和良知在你的恩典和爱中得到属灵的安息，
让我能放下一切尘世的烦恼，使我在各方面都得到安抚和慰藉......
当我躺下入睡，期盼靠你的恩典能再次安全醒来时，
请让我带着喜乐的心，鲜活地记住：
无论发生什么，我总有一天会最终起来
——就是我会复活——
因为耶稣基督已经为我受死，并且为我称义而复活。
奉祂的名祷告，阿们。
结束的祈祷
掌管“明亮的忧伤”这个节期的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息。我要进入梦乡，请平息我的思绪，带领我走过旷野，进入你所给我的应许之地。
阿们。
*Prayers of John Calvin from the Catechism of the Church in Geneva, adapted by Tim Keller (see John Calvin and Henry Beveridge, Tracts Relating to the Reformation, Vol. 2, Bellingham, WA: Logos Research Systems, Inc., 2009, pp.98-99.)