今天的你，在各样的人际关系里，感受还好吗？诸多关系中，与家人的关系，与爱人的关系，我想是关系之重。或许这件事一直在困扰着你，不知如何打开纠结。其实朋友，在关系里，不论受到什么打击，不管遇上什么问题、怀疑或痛苦，不论有何难题，当你尝试真正朝另一半移动时，答案就会出现。事实上，当我们与伴侣结合，并觉知到与伴侣在新层次的连结时，便能疗愈一切问题，包括所有可能在关系中出现的死寂、怀疑、沉闷、恐惧、无价值感、空虚等。朝另一半靠拢，不代表放弃自我的立场或价值观，只是带着爱靠近对方。今天请花些时间，想象你与伴侣之间的问题。现在想象自己朝着对方移动，你与他越来越亲近了。当你的心和他结合时，你已超越这些难题、死寂、怀疑和恐惧，你已与伴侣彼此靠近。
其实这个方法也可以放在其他关系上面，比如说如果你和某人有冲突，或者觉得和某人有距离，请朝他移动。你可以实际接近他，也可以给他打个电话或写封信，分享你自己真实的感觉。无须试图改变他，你只要说：我不想让这个问题介于你我之间，我想与你和好。你对我而言，比这个问题更重要。
是的朋友，不要被关系中的任何问题阻碍。爱，才是真正的重点。不要欺骗自己，通过结合，让对方成为你的盟友、你的伙伴、你的挚爱，最终他会是让你得救的人。
而在靠近的过程中，你会渐渐明白一点，原来任何不是爱的行为，都是在呼求爱。仔细觉察身边的人的行为，哪些是爱？哪些不是爱？那些不是爱的行为，其实是在呼求爱。如果有人特意攻击我们，那就是特意在呼求我们的爱。若我们愿意对那样的行为做出回应——不是防卫，而是靠近发出攻击的人，对他付出，那么便能赢得一位盟友。这位曾攻击你的人，未来，无论情境是顺遂还是艰困，他都将对你忠心耿耿。然而现在，他需要我们的爱。
是的朋友，周遭关系里，任何不是爱的行为，都是在呼求爱。有些人受困于死寂中，有些人受困于攻击里。此时我们被召唤，要记起：当我们处于困境、危机，当自己几乎有口难言时，那是什么样的心情。同样，这些攻击我们的人，也是在呼求帮助，呼求我们的爱。看看四周，我们将会看到谁在召唤我们的回应，谁在召唤我们靠近，谁在召唤我们的帮助。此时不妨想想看，在你生命中，哪些人对你的攻击毫不留情。想象他们和你一起在这里，而你带着回应力向他们靠近，了解对方的攻击其实是在呼求你的帮助。他们需要你什么样的帮助？你能如何帮助他们？看看自己得到什么样的启发来回应他们。你得到启发要打电话给他们吗？写信给他们？为他们送上一些礼物？和他们说说话？
在帮助他们的同时，你会发现他们身上具备你所需要的答案，即使不是现在，那么会在未来。呈现的方式不见得是直接的，他们会反映出你的部分内在心灵。因此，借由帮助他们，等于帮助了自己。
亲爱的朋友你发现一个奥秘所在吗，就是在向别人靠近或移动时，换句话讲就是更多站在对方角度看问题时，你会发现，一个叫做宽恕的感受在心里产生了。而宽恕可以改变观感。宽恕之美，在于它能把我们从受困模式中解放出来。宽恕让我们摆脱受害者的身份，从不喜欢的情境中解脱。宽恕会改变人的观感。当我们用不同的方式来看事情时，事情就会变得截然不同。基本上，所有的疗愈，都涉及改变观感，用新眼光看待事物。宽恕让人得以跳脱至情境之上，这么一来，情境必随之改变。
有些人害怕宽恕会让自己囚困在牺牲的情境中，继续受虐，但事实并非如此。实际上，宽恕会转变关系的模式，它改变我们，也改变对方。任何让我们感到卡住，或觉得有人找麻烦的地方，都是在呼求宽恕。所有的问题、诱惑和干扰，所有实际作用为逃避的忙碌，都是因为我们害怕改变。罪疚感隐含着我们害怕的地方，我们深陷在恐惧和糟糕的感觉里，看不到宽恕所带来的疗愈和转变。宽恕，能带领我们穿越罪疚和恐惧。
长夜的牵引，亲爱的朋友，谢谢你一直的收听。是的，在移动到对方那里的过程中，宽恕原来不能宽如的。今天，此时，让你我好好检视人生，检视生活中的匮乏和冲突，那正是困滞着你我、让我们不敢往前走的地方。看看自己身上的疾病与创伤，它们隐藏了我们不肯宽恕某人的情境。现在，花点儿时间沉思这是什么疾病。在这里，武爽鼓励你和我一起记住的是，所有问题都是人际关系的问题，也许表面看似跟别的事有关，但最终还是脱离不了人际层次。不妨在新的一天开始的每个整点时刻，选个特定领域练习宽恕，人或事都好。对自己说：“针对这个情境，我宽恕这个人，你不妨说出他的名字，好让我们得以自由。在这件具体的事情上，你我丢宽恕，为的是让我们得以自由。”是的朋友，怀着全然真挚的心来说这些话，为你带来解脱。是的，你我值得投资这些时间在这些重要的事上。
本集歌曲：明天的香格里拉—邰正宵、给梦想一双翅膀—赞美之泉、大手牵着小手—赞美之泉、宽恕—天韵诗班、得释放—赞美之泉