作者：骆金妍（Kimya Loder）
马利亚已经选择那上好的福分。—路加福音10章42节
诗篇68-69篇；罗马书8章1-21节
在2009年，史丹佛大学的一个研究小组对200多名学生进行了一项实验，实验包括了转换多项任务与记忆力的操练。研究结果令人惊讶，那些因为习惯同时进行多项任务，而认为自己擅长一心多用的学生，他们的表现却不如那些喜欢一次只做一件事的人。一心多用让这些学生难以专心思考，也无法剔除不相关的资讯。当我们的注意力分散的时候，的确很难保持专注。
当耶稣在马大和马利亚的家中作客时，马大正忙着款待，并因“伺候的事多，心里忙乱”（路加福音10章40节）。她妹妹马利亚则选择坐下听耶稣讲道，得到她永远都不会被夺去的智慧与平安（39-42节）。当马大要求耶稣吩咐马利亚来帮忙的时候，耶稣对马大说：“你为许多的事思虑烦扰，但是不可少的只有一件。”（41-42节）
上帝要我们专注于祂。但我们就像马大一样，工作和困难经常分散我们的注意力。即使只有上帝能赐下我们所需的智慧和盼望，但我们仍忽视祂的同在。当我们先花点时间亲近上帝，向祂祷告和默想圣经真理，祂便会指引我们，赐下我们所需的力量，让你我能克服所面对的一切挑战。
反思提醒：哪些事物分散了你对上帝的注意力？
重新专注于上帝，如何使你有清晰的思绪？
亲爱的天父，有时我会试图同时应付许多事。
求祢帮助我，挪去使我分心的事物，并使我更亲近祢。