来源：建道神学院
白日已尽，夜晚降临，星期二很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。
默想 Reflect
今日叠句
白昼，耶和华必向我施慈爱；
黑夜，我要歌颂祷告赐我生命的 神。
(诗篇 42:8)
我是否因白天的忧虑而心事重重？
我慢慢地吸气，领受神的平安。
白昼，耶和华必向我施慈爱；
黑夜，我要歌颂祷告赐我生命的 神。
(诗篇 42:8)
我是否因白天的张力而身体紧绷？
我慢慢地呼气，放松下来，把压力完全卸给主。
暂停耶和华─你的 神是施行拯救、大有能力的主。他在你中间必因你欢欣喜乐，默然爱你，且因你喜乐而欢呼。
(西番雅书 3:17)
喜乐 Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。
我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？
暂停并祷告晚间经文
暂停并祷告耶和华是我的牧者，我必不致缺乏。
他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。
他使我的灵魂甦醒，为自己的名引导我走义路。
我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。
在我敌人面前，你为我摆设筵席；你用油膏了我的头，使我的福杯满溢。
我一生一世必有恩惠慈爱随著我；我且要住在耶和华的殿中，直到永远。
(诗篇 23)
悔改 Repent
圣洁的呼召：
耶和华对摩西说……
你们要圣洁，因为我耶和华─你们的 神是圣洁的。
(利未记 19:1-2)
父神，求你提醒我今天在思想、言语和行为上得罪你的地方。我现在花点时间在你面前承认我的罪。
暂停并祷告慈爱的主耶稣，谢谢你在十字架上用自己的身体承担了我的罪；因你受的鞭伤，我得了医治；因你流的宝血，我得了洁净（彼前2:24）。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
白昼，耶和华必向我施慈爱；
黑夜，我要歌颂祷告赐我生命的 神。
(诗篇 42:8)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
我耶和华─你的 神必搀扶你的右手，对你说：不要害怕！我必帮助你。
(以赛亚书 41:13)
安息 Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
白昼，耶和华必向我施慈爱；
黑夜，我要歌颂祷告赐我生命的 神。
(诗篇 42:8)
普世教会的晚祷
现在，我和19世纪英国诗人克里斯蒂娜·罗塞蒂（Christina Rossetti，1830 - 1894）一起祷告：
哦主，耶稣基督，
你如同疲乏之地那磐石下的阴凉，
荫蔽你软弱的受造之物；
我们早已疲于奔命，也疲于享乐，
早已厌倦迟来的希望，也厌倦贫乏的自我；
愿你赐下丰盛的怜悯，
与我们感同身受，
使我们
得享安息，
在你难以言喻的温柔中。
结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。
*Rossetti, Christina, as cited in: The Lion Book of Famous Prayers, (Herts: Lion Publishing plc, 1983), p 78