亲爱的耶稣求祢帮助我能用温暖且充满盼望的话语安慰和鼓励那些感到忧虑和孤单的人 灵命日粮2025年11月17日：八分钟的力量
心中忧虑，使人消沉；一句良言使他欢喜。—箴言12章25节，新译本
读经：以西结书5-7章;希伯来书12章
八分钟能否改变一个人的生命？在人与人之间鲜少有真挚沟通的现代社会里，美国作家詹西·邓恩（Jancee Dunn）提出“八分钟通话”的力量。她相信，如此简短的通话时间，能帮助我们与家人和朋友保持联系。研究显示，每周进行几次简短的通话能有助于减轻抑郁、孤独和焦虑。邓恩也引用其他专家的研究，证实人际关系的小小改善，能大大地增进自己和他人的身心健康。
这个观点正符合箴言12章25节说：“心中忧虑，使人消沉；一句良言使他欢喜”（新译本）。这里的“忧虑”是指，人们因担心自己受到危害而产生的情绪反应。忧虑也可能源自对未来的恐惧和不安。对基督徒而言，向意志消沉的人分享圣经中一些安慰和鼓励的话，可以帮助他们振奋起来，也让他们得到真正的生命（28节）。而且，这些话语也能提醒他们要谨慎择友（26节）。
让我们向上帝祷告，求祂帮助我们知道哪些人可能需要一通八分钟的电话，并用圣经的话鼓励对方。尽管只有短短几分钟，但这个简短的交流或许正是上帝所点着的火花，能为对方带来光明，减轻重担，并带来盼望、安慰和医治。
作者：魏马文
反思和祷告：今天你如何与人分享圣经中带着盼望的话语？
为何与忧虑的人分享基督所赐的盼望至关重要？
亲爱的耶稣，求祢帮助我能用温暖且充满盼望的话语，
安慰和鼓励那些感到忧虑和孤单的人。
为何与忧虑的人分享基督所赐的盼望至关重要？
亲爱的耶稣，求祢帮助我能用温暖且充满盼望的话语，
安慰和鼓励那些感到忧虑和孤单的人。
今日经文：
箴言12章21-28节
21 义人不遭灾害，恶人满受祸患。 22 说谎言的嘴为耶和华所憎恶，行事诚实的为他所喜悦。 23 通达人隐藏知识，愚昧人的心彰显愚昧。 24 殷勤人的手必掌权，懒惰的人必服苦。 25 人心忧虑屈而不伸，一句良言使心欢乐。 26 义人引导他的邻舍，恶人的道叫人失迷。 27 懒惰的人不烤打猎所得的，殷勤的人却得宝贵的财物。 28 在公义的道上有生命，其路之中并无死亡。
灵粮透视:虽然箴言这卷书中的某些章节（例如3-5章，31章10-31节）有清楚的连贯性，但在大多数的篇章里，每句箴言都是各自独立。因此，我们必须放慢速度阅读每一节经文。箴言12章21-28节这8节经文看似毫无关联，但有一个共同点。这8节经文中有7节运用了反义平行结构，即先陈述一个真理，再以相反的情况加以对比，例如：“义人”对比“恶人”（26节）；“懒惰的”对比“殷勤的”（27节）；“说谎言的嘴”对比“行事诚实的”（22节）。本章的最后一节则运用同义平行结构，也就是进一步强调已陈述的真理：“在公义的道上有生命；其路之中并无死亡”（28节）。当我们阅读并默想这些智慧之言时，其中的智慧能帮助我们成长。我们可以求上帝向我们显明，有谁需要听到圣经中鼓励人心的话语。