作者：冯得恩
耶和华的圣民哪，你们要歌颂祂。—诗篇30篇4节
诗篇46-48篇；使徒行传28章
素萍坐在医院的加护病房外哭泣，排山倒海的恐惧如巨浪般涌上心头。她那刚出生两个月大的儿子，肺部积水且有生命危险，医生说他们会尽力抢救，但不能保证可以救活。事后她告诉我们，在那一刻她感受到圣灵慈爱又温柔地轻抚她，提醒她要敬拜上帝。那时，她虽然没有力气唱诗歌，但在接下来的三天里，她都在医院里用手机播放诗歌。当她敬拜上帝时，心中就有了盼望与平安。今天，她表示那次的经历让她明白：“敬拜不是要改变上帝，而是要改变自己！”
在面对绝境时，大卫以祷告和赞美向上帝呼求（诗篇30篇8节）。有位解经家指出，这是诗人在赞美和转变中，祈求能得到恩典。上帝将大卫的“哀哭变为跳舞”，而大卫则宣告“要称谢[上帝]，直到永远”（11-12节），在各样的处境中都要敬拜祂！尽管在痛苦的时刻很难赞美上帝，但赞美会带来改变：从绝望变为希望；从恐惧变为信靠。而且，上帝可以用你我的经历来鼓励和改变他人（4-5节）。
因着上帝的恩典，素萍的儿子恢复了健康。尽管生活中不是所有的困难都如我们所愿，能迎刃而解，但我们身陷困境时敬拜上帝，祂能改变我们，使我们重得喜乐（11节）。
反思提醒：当你忍受痛苦时，
敬拜上帝会对你产生什么影响？
当你这么做，会如何影响别人？
亲爱的上帝，当我在痛苦和困境中敬拜祢，
求祢改变我，使我重得喜乐。