来源：大卫・耶利米博士
将我的命令存记在心。刻在你心版上。——箴言 7:1,3
当你把神的话语写在心板上时，有时也可以用钢笔和墨水把它记录在桌子上的一张纸上，这会对你很有帮助。从早期的基督教历史开始，信徒们就把写日记作为灵性成长的一种辅助方法。
如何开始？首先，使用任何对你最有效的技术。一些人在手机或笔记本电脑上使用应用程式，另一些人使用纸质日记、有足够空间放笔记的日历或宽边的圣经。
其次，记下任何对你有帮助的东西。你可以选择写一段关于你一天的短文来记录你生活中发生的事情。否则，只需简单地记录你在日常圣经阅读中所读到的经文以及从经文中得到的启示。如果你想带着你的日记去教堂，它是记录讲道笔记的好地方。
第三，将日记与你每天的圣经学习和祈祷时间联系起来。如果你喜欢的话，可以添加一份感恩清单或祈祷清单。保持简单，但要始终如一。当你把与神同行作为首要任务时，写日记是建立你步调一致的好方法。