灵命日粮2016年09月19日 《值得吗？》
阅读: 腓立比书4章4-9节 | 全年读经进度: 传道书1-3章;哥林多后书11章16-33节
若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。-腓立比书4章8节
我超爱吃印度煎饼，这是新加坡很受欢迎的小吃。但是一块印度煎饼的热量，却可高达240卡路里。当我知道体重57公斤的人，必须以每小时8公里的速度跑30分钟，才能燃烧240卡路里，让我有点吃惊。
自从我开始去健身房运动后，热量对我来说有新的意义。我开始问自己：这个食物值得我摄取这么多热量吗？
监控食物的摄取量固然明智，但留意我们所吸收的媒体资讯却更加重要。研究显示，我们的所见所闻会留在脑海里一段很长的时间，影响我们的行为。这些讯息有一种“依附作用”，就像身上顽固的脂肪一样难以甩掉。
如今，每天都有各式各样的媒体讯息环绕着我们，我们必须成为明智的使用者。但这并不表示我们只能阅读基督教文学，或只能观看与信仰有关的电影，但我们要谨慎过滤什么该看，什么不该看。我们可以问问自己：这值得我花时间看吗？
在腓立比书4章8节，使徒保罗说出了这个概念的精髓，我们可解读为：“你们所看的，所听的，所想的，应该是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的。”这样的“饮食”习惯是值得的，因这与我们所蒙的恩相称。
我接收媒体资讯的习惯是促进生命成长，
还是使我远离真正重要的事情？
主，求祢帮助我做明智的决定。
我们接收的资讯影响我们的心智。
灵粮透视: 腓立比书是保罗的监狱书信（在他坐监时写的书信）之一。美国改革宗神学院教授雷吉．基德（Reggie Kidd）提出他的看法：“那时，保罗的情绪相当复杂。一方面，他很痛苦；但另一方面，他又决意要专注于美好的事物，而不是那些糟糕的事情。这样的选择，使他能忍受监狱中的苦楚，也能容忍其他传道人对他的诋譭（见腓立比书1章17-18节）。在腓立比书4章6-8节中，保罗对众人的劝勉，正显示出这样的态度……乐观地思考，抗拒焦虑和沮丧，这意味着让上帝保守我们的心思意念，因此这也是帮助我们能恒久忍耐的一种方式。”
作者： 谢葆芳