来源：普世佳音
白日已尽，夜晚降临，星期六很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。
默想 Reflect
今日叠句
在你看来，千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。
(诗篇 90:4)
我是否因白天的忧虑而心事重重？
我慢慢地吸气，领受神的平安。
在你看来，千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。
(诗篇 90:4)
我是否因白天的张力而身体紧绷？
我慢慢地呼气，放松下来，把压力完全卸给主。
暂停但愿使人有盼望的 神，因信将诸般的喜乐、平安充满你们的心，使你们借著圣灵的能力大有盼望。
(罗马书 15:13)
喜乐 Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。
我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？
暂停并祷告晚间经文
暂停并祷告住在至高者隐密处的，必住在全能者的荫下。
我要论到耶和华说：他是我的避难所，是我的山寨，是我的 神，是我所倚靠的。
他必救你脱离捕鸟人的网罗和毒害的瘟疫。
他必用自己的翎毛遮蔽你；你要投靠在他的翅膀底下；他的诚实是大小的盾牌。
你必不怕黑夜的惊骇，或是白日飞的箭，
也不怕黑夜行的瘟疫，或是午间灭人的毒病。
(诗篇 91:1-6)
悔改 Repent
圣洁的呼召：
亲爱的弟兄啊，我们既有这等应许，就当洁净自己，除去身体、灵魂一切的污秽，敬畏 神，得以成圣。
(哥林多后书 7:1)
父神，求你提醒我今天在思想、言语和行为上得罪你的地方。我现在花点时间在你面前承认我的罪。
暂停并祷告恩典的神，我感谢 你，因为当我迷失时，你寻找我；当我自觉羞愧，你赦免我，把攻击我们的字据钉在十字架上（歌罗西书 2:13-14）。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
在你看来，千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。
(诗篇 90:4)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
大山可以挪开，小山可以迁移；但我的慈爱必不离开你；我平安的约也不迁移。
(以赛亚书 54:10)
安息 Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
在你看来，千年如已过的昨日，
又如夜间的一更。
(诗篇 90:4)
普世教会的晚祷
现在，我和爱尔兰诗人约翰·多诺修一起祷告：
当我躺下入睡时
愿守护天使
守护着我
抚慰我所有的忧虑
化之为安宁。
愿这个新的安眠之夜
修复岁月的磨损
恢复年轻的心灵
去迎接
明天的冒险。*
结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。
*John O’Donohue, Benedictus , extracted from ‘Before Sleep’ (Bantam Press, 2007) p116