来源：普世佳音
白日已尽，夜晚降临，星期三很快就要过去。在大斋期这个“明亮的忧伤”季节中，我平息我心，前来与你相会。
默想Reflect
今日叠句
我的上帝耶和华啊，
你是我的明灯，
你使我的黑暗变为光明。
(诗篇 18:28 当代译本)
现在，在你面前，
我先不倾诉任何特别的悲伤，只是简单地叹息，
将今天的忧虑卸给你，主（诗篇 55:22）。
此刻，我慢慢地吸气，
有意识地接受“上帝的平安，这平安超过人所能理解”（腓 4:7）。
今日叠句
暂停我的上帝耶和华啊，
你是我的明灯，
你使我的黑暗变为光明。
(诗篇 18:28 当代译本)
你不要害怕，因为我与你同在；
不要惊惶，因为我是你的 神。
(以赛亚书 41:10a)
喜乐Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，我意识到其中的忧伤，
请提醒我那些或大或小的光明时刻，蒙恩时刻。
晚间经文
暂停并祷告正直人在黑暗中，有光向他发现；他有恩惠，有怜悯，有公义。
他永不动摇；义人被记念，直到永远。
他必不怕凶恶的信息；他心坚定，倚靠耶和华。
(诗篇 112:4,6-7)
悔改Repent
在这个大斋期，我们思想：
那试探人的进前来，对他说：「你若是 神的儿子，可以吩咐这些石头变成食物。」
耶稣却回答说：「经上记著说：人活著，不是单靠食物，乃是靠 神口里所出的一切话。」
(马太福音 4:3-4)
荷兰籍神父亨利·卢云曾写过耶稣的这次试探，他指出“耶稣的第一个试探是追求相关性：将石头变成面包。”他还说：“基督徒被召唤去完全与世无关，他活在这个世界上，所能提供的只有他或她脆弱的自我。耶稣就是通过这种方式来揭示上帝的爱。”*
今天，我在哪些方面展现了一个虚假的很相关、很重要和很有能力的形象，而实际上，我是脆弱的、会犯错的和破碎的？
暂停并祷告耶稣，感谢你胜过了撒旦的谎言，先是在旷野，然后在十字架上。当我悔改自己的罪并接受你的宽恕时，我铭记你所付出的代价。
暂停今日叠句
我的上帝耶和华啊，
你是我的明灯，
你使我的黑暗变为光明。
(诗篇 18:28 当代译本)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。
(哥林多后书 12:9)
安息Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
我的上帝耶和华啊，
你是我的明灯，
你使我的黑暗变为光明。
(诗篇 18:28 当代译本)
普世教会的晚祷
现在，我用圣公会晚祷集的祷文来祷告**：
主啊，我们恳求祢，照亮我们的黑暗；
因祢唯一的儿子，我们的救主耶稣基督的爱的缘故，
以祢的大怜悯保护我们免受今夜所有的危险与试炼。
结束的祈祷
掌管“明亮的忧伤”这个节期的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息。我要进入梦乡，请平息我的思绪，带领我走过旷野，进入你所给我的应许之地。
阿们。
Henri Nouwen, In the Name of Jesus: Reflections on Christian Leadership*Lighten our Darkness, from The Book of Common Prayer (1662)