来源：建道神学院
白日已尽，夜晚降临，星期三很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。
默想 Reflect
今日叠句
求你领我到那比我更高的磐石，
因为你作过我的避难所。
(诗篇 61:2-3 和合本)
我缓缓地呼吸，慢慢放下我的焦虑，
我举起双手仰望祈求……
圣灵，请来到我的意念中，
我领受你的安慰。
圣灵，请降临我的心灵里，
我领受你的平安。
圣灵，请临格我生命，
我领受天父对我完全的爱。
暂停你要把你的重担卸给耶和华，
他必抚养你；
他永不叫义人动摇。
(诗篇 55:22 和合本)
今日叠句
暂停求你领我到那比我更高的磐石，
因为你作过我的避难所。
(诗篇 61:2-3 和合本)
喜乐 Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。
我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？
暂停并祷告晚间经文
暂停并祷告你安置月亮为定节令；日头自知沉落。
耶和华啊，你所造的何其多！都是你用智慧造成的；
愿耶和华的荣耀存到永远！愿耶和华喜悦自己所造的！
我要一生向耶和华唱诗！我还活的时候，要向我 神歌颂！
愿他以我的默念为甘甜！我要因耶和华欢喜！
(诗篇 104:19, 24, 31 & 33-34 和合本)
悔改 Repent
圣洁的呼召：
你们要转向我，我就转向你们。这是万军之耶和华说的。
(撒迦利亚书 1:3b 和合本)
父神，此刻求你提醒我今天得罪你的方式，或忽略了你，或由于软弱，或因为我故意犯罪。我现在花点时间在你面前承认我的罪。
暂停并祷告恩典的神，我感谢你，因为当我迷失时，你寻找我；当我自觉羞愧，你赦免我，把攻击我们的字据钉在十字架上（歌罗西书 2:13-14）。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
求你领我到那比我更高的磐石，
因为你作过我的避难所。
(诗篇 61:2-3 和合本)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
大山可以挪开，
小山可以迁移；
但我的慈爱必不离开你；
我平安的约也不迁移。
(以赛亚书 54:10 和合本)
安息 Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
求你领我到那比我更高的磐石，
因为你作过我的避难所。
(诗篇 61:2-3 和合本)
普世教会的晚祷
现在，我和5世纪北非主教希波的奥古斯丁（354-430）一起祷告：
一切都要说阿们，一切也都要唱哈利路亚。
我们不仅要安息，还要看见，
不仅看见，我们还要知道，
不仅知道，我们还要去爱，
不仅去爱，我们还要赞美。
注视我们的主，祂永恒无限。*
结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。
*Augustine, cited by Desmond Tutu, An African Prayer Book(United Kingdom, Crown Publishing Group, 2009) p.33