来源：建道神学院
白日已尽，夜晚降临，星期三很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。
默想 Reflect
今日叠句
我们不至消灭，
是出于耶和华诸般的慈爱；
是因他的怜悯不至断绝。
每早晨，这都是新的。
(耶利米哀歌 3:22-23)
我是否因白天的忧虑而心事重重？
我慢慢地吸气，领受神的平安。
我们不至消灭，
是出于耶和华诸般的慈爱；
是因他的怜悯不至断绝。
每早晨，这都是新的。
(耶利米哀歌 3:22-23)
我是否因白天的张力而身体紧绷？
我慢慢地呼气，放松下来，把压力完全卸给主。
暂停永在的 神耶和华，创造地极的主，并不疲乏，也不困倦；他的智慧无法测度。
疲乏的，他赐能力；软弱的，他加力量。
就是少年人也要疲乏困倦；强壮的也必全然跌倒。
但那等候耶和华的必从新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。
(以赛亚书 40:28-31)
喜乐 Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。
我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？
暂停并祷告晚间经文
暂停并祷告主啊！如今可以照你的话，释放仆人安然去世；
因为我的眼睛已经看见你的救恩─
就是你在万民面前所预备的：
是照亮外邦人的光，
又是你民以色列的荣耀。
(路加福音 2:29-32)
悔改 Repent
圣洁的呼召：
所以，你们应当悔改，应当回转，使你们的罪孽被抹去，这样，更新的日子就会从主面前来到。
(使徒行传 3:19-20 标准译本)
父神，此刻求你提醒我今天得罪你的地方，或忽略了你，或由于软弱，或因为我故意犯罪。我现在花点时间在你面前承认我的罪。
暂停并祷告恩典的神，我感谢你，因为当我迷失时，你寻找我；当我自觉羞愧，你赦免我，把攻击我们的字据钉在十字架上（歌罗西书 2:13-14）。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
我们不至消灭，
是出于耶和华诸般的慈爱；
是因他的怜悯不至断绝。
每早晨，这都是新的。
(耶利米哀歌 3:22-23)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
大山可以挪开，小山可以迁移；但我的慈爱必不离开你；我平安的约也不迁移。
(以赛亚书 54:10)
安息 Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
我们不至消灭，
是出于耶和华诸般的慈爱；
是因他的怜悯不至断绝。
每早晨，这都是新的。
(耶利米哀歌 3:22-23)
普世教会的晚祷
现在，我用肯尼亚教会一个晚间祷文祷告：
神啊，白天你已领我平安度过，
让我今夜也安然度过。
万主之主啊，
在你以外，没有别的能力。
你也没有义务要去做什么。
靠你护佑我要度过今夜。
你是我的母亲，又是我的慈父。*
结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。
*Desmond Tutu (ed.), An African Prayer Book (Doubleday, 1995) p121