来源：建道神学院
今天是12月29日星期五，在这一周里，我们将采用一种古老的基督教祈祷方式—— “意识省察”（Examen），对刚刚过去的一年进行回顾，并期待未来新的一年。
暂停
此刻我要进入祷告之中，我停下来，安静等候，慢慢地呼吸，在神的同在中重新聚焦我零乱的思绪。
暂停并祷告靠近的祈祷
慈爱的天⽗，请帮助我安静下来。此刻我渴望聆听你。
临近新的⼀年，我静静地预备我的⼼，领受你的话语。
喜乐与默想
今天我选择为神的怜悯而喜乐，藉着诗篇第86篇，我与所有神的百姓一同赞美……
暂停并祷告耶和华啊！求你侧耳听我的祷告，
留心听我的恳求。
在我遭难的日子，我要求告你，
因为你必应允我。
（诗篇86:6-7 新译本）
今天，我要来默想传道书中一段熟悉的经文……
凡事都有定期，天下万务都有定时。
生有时，死有时；
栽种有时，拔出所栽种的也有时；
杀戮有时，医治有时；
拆毁有时，建造有时；
哭有时，笑有时；
哀恸有时，跳舞有时；
抛掷石头有时，堆聚石头有时；
怀抱有时，不怀抱有时；
寻找有时，失落有时；
保守有时，舍弃有时；
撕裂有时，缝补有时；
静默有时，言语有时；
喜爱有时，恨恶有时；
争战有时，和好有时。
(传道书3:1-8 )
凡事都有定期，包括每一种情绪。有的时候，我觉得自己似乎站在世界之巅，而有的时候，我感觉自己就像走在死荫的幽谷。
意识省察的第三个阶段就是意识到自己的情绪，求神向我显明并帮我度过这些情绪。
祈求
所以，我花点时间回顾一下2023年。有哪些活动、关系或谈话引发了我最强烈的情感？
我仔细聆听神的声音，听听祂想要藉着这些情感对我说什么。
暂停并祈祷当我回顾2023年在我们国家和世界各地发生的事件时，我对哪些事感到特别难过或愤怒?
主啊，我为这些事代祷，特别是为那些仍在受苦的人们。我请求你亲自介入并带来翻转。
暂停并祈祷降服
重新回到这段经文，我仔细聆听一个词或一句话，能反映过去这一年我感受或经历到的事……
凡事都有定期，天下万务都有定时。
生有时，死有时；
栽种有时，拔出所栽种的也有时；
杀戮有时，医治有时；
拆毁有时，建造有时；
哭有时，笑有时；
哀恸有时，跳舞有时；
抛掷石头有时，堆聚石头有时；
怀抱有时，不怀抱有时；
寻找有时，失落有时；
保守有时，舍弃有时；
撕裂有时，缝补有时；
静默有时，言语有时；
喜爱有时，恨恶有时；
争战有时，和好有时。
(传道书3:1-8 )
这段经文中，让我印象深刻的是哪个词或那句话？
暂停并祷告“祈祷帮助我们带着我们的所有和所是来到神面前” 亨利·卢云（ Henri Nouwen）写道。“我们的恐惧和焦虑；我们的内疚和羞耻；我们的性幻想；我们的贪婪和愤怒；我们的喜乐、成功、抱负和希望；我们的反思、梦想和精神流浪…总之，所有这些造就了我们。带着所有这些，我们要聆听神的声音，让神在我们生命的每个角落向我们说话。”
暂停并祷告降服的祈祷
慈爱的天父，我全人降服于你——包括我在过去一年所有的感受，以及现在要进入新的一年时所有的感受。请帮助我来爱你，不仅仅是思想上爱你，也尽心、尽性地来爱你。
降服的应许
此时此刻，当我准备带着今天的祈祷进入一天的生活中，我特别地再次确信：
耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。
（诗篇34:18 ）
结束的祈祷
父神，请帮我充实度过今天，
忠实于你，在生活方方面面；
耶稣，请帮我给出自己奉献，
心存良善，对待每一个遇见；
圣灵，请帮我去爱失丧灵魂，
传扬基督，在一切所行所言。
阿们。