作者：何安德
我使我心安稳平静，好像母亲怀中断奶的孩子。—诗篇131篇2节，和合本修订版
约珥书1-3章;启示录5章
我放下手机，厌倦了那些不断出现在小荧幕上，轮番轰炸的影像、观念和通知。但很快地，我又拿起手机，再度打开它。为什么会这样？
知名作家卡尔（Nicholas Carr）在其著作（The Shallows）中，描述了网络如何让人们无法安静思考：“网络似乎正在削弱我专注与沉思的能力。不管我是否正在使用网络，现在我的大脑已经习惯用网络传播信息的方式，即透过迅速移动的粒子流，接收各种资讯。我曾经是沉浸在文字海洋中的潜水员，而现在我却像骑乘水上摩托车的人，在水面上呼啸而过。”
这种让思绪呼啸而过的生活，似乎不太健康。那么，我们如何才能放慢脚步，深深潜入平静的灵性水域呢？
在诗篇131篇，大卫写道：“我使我心安稳平静”（2节，和合本修订版）。这句话提醒我，在这件事上我有责任，改变习惯要从我选择平静开始。也许我必须一次次做出这样的选择，但慢慢地，我们将体验到上帝那使人得满足的美善。我们就像小孩子一样，心满意足地得享安歇，牢记唯有祂能带来盼望（3节）。这般心灵的满足，没有任何手机的应用程式可以提供，也没有任何社群网站可以供应。
反思提醒：科技如何影响你，
使你无法在上帝面前保持平静安稳？
你的手机是否能提升你的满足感？为什么？
天父，这世上充斥各种干扰，无法满足我的心灵，
求祢帮助我相信，祢会让我得到真正的满足。