作者：Bob & Debby Gass
你们不可追随世界的潮流……（罗马书12:2）
我们的高科技社会产生了心力交瘁的人群。明年我们的时间会更紧张，因为据统计，科技每为你省下一个小时，就会多消耗你两个小时。作家克莉·怀亚特·肯特（Keri Wyatt Kent）写道：“每次你对某事说‘是’的同时，就是在对其他选择说‘不’。以基督教的名义来掩饰的活动，仍然是活动。不可追随这个世界的潮流；我们的世界匆匆忙忙。你要花时间去倾听并关心他人。基督徒的特征是爱；在匆忙当中你是不可能去关爱他人的。”因此，为了放慢速度，你需要做以下的事：
一、简化你的生活。“不要为生活忧虑，如吃什么、喝什么，也不要为身体忧虑，如穿什么。”（马太福音6:25）把上帝放在首位，其他的一切都会水到渠成。当玛琳·艾森斯（Marlene Eissens）决定转行时，她只带上她的小车能装得下的东西就动身去读了研究生。而如今她在服事。她有一栋房子，但她拒绝把它填满。任何超过半年没有用上的东西，她都会捐给慈善机构。她说：“我感到了真正的自由，因为东西少，我就可以更多地定睛上帝。”
二、守安息日。托德·吉特林（Todd Gitlin）说：“这是个神经紧张的社会。我们很难坐下来思考我们所做事情的目的。”每周至少留出一天来休息、花时间跟亲人在一起，并和教会里的弟兄姊妹们交往。
三、“要对自己拥有的知足。”（希伯来书13:5）尽管你仍然会受到试探，急着要得到更多更好的东西，但你在生活上为上帝腾出更大的空间，就会与祂愈加亲近。正如詹姆斯·英内尔·帕克（J. I. Packer）所说：“当我们宣告有一位救主能满足我们，却又四处散布不满时，我们就是在羞辱上帝。”