作者：Bob & Debby Gass
锻炼体魄……（提摩太前书4:8）
当你步入四十、五十、六十岁时，你会更倾向于久坐不动的。一位女士做了终身不出汗的承诺；另一位开玩笑说慢跑锻炼的唯一原因是为了让她在自己的葬礼上显得更好看一些；一名司机在车身上贴了这样的贴条：“我在迈进五十岁，这已经是足够的锻炼了。”《圣经》说：“锻炼体魄益处还少，敬虔生活受益无穷，拥有今生和永世的应许。”这是否指照顾身体并不重要呢？不，这意味着你必须保持平衡！如果你由于动脉堵塞而早死，那么你努力培养圣徒的美德又有什么意义呢？你可能会说：“但我并不喜欢慢跑或举重。”那这里有个好消息。最近的医学研究发现，如果你每天花45分钟来做家务（比如修剪草坪），你就会比那些不爱运动的人更长寿。如果你能做一些俯卧撑和仰卧起坐会更好，但这不是必须的。
如果你不保养你的汽车，你就没有权利责怪制造商；如果你不爱护自己的身体，也就是圣灵的殿，你就没有权利责怪上帝。你如果说：“但我相信属天的医治”，上帝的确在祂的话语中应许赐给你（参雅各书5:14-15）。然而，祂期望你使用信心和智慧。因此，把电视遥控器放下，离开沙发，做一些家居清洁或修理。这样，不仅你的家会更好看，你也会活得更长久。