来源：建道神学院
白日已尽，夜晚降临，星期一很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。
默想 Reflect
今日叠句
愿我的祷告如香陈列在你面前！
愿我举手祈求，如献晚祭！
(诗篇 141:2 和合本)
我缓缓地呼吸，慢慢放下我的焦虑，
我举起双手仰望祈求……
圣灵，请来到我的意念中，
我领受你的安慰。
圣灵，请降临我的心灵里，
我领受你的平安。
圣灵，请临格我生命，
我领受天父对我完全的爱。
暂停我说：“我要倒下了！”
耶和华啊，你便以慈爱扶助我。
当我忧心忡忡的时候，
你的抚慰带给我欢乐。
(诗篇 94:18-19 当代译本)
今日叠句
暂停愿我的祷告如香陈列在你面前！
愿我举手祈求，如献晚祭！
(诗篇 141:2 和合本)
喜乐 Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。
我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？
暂停并祷告晚间经文
暂停并祷告神啊，你是我的 神，
我要切切地寻求你，
在干旱疲乏无水之地，我渴想你；
我的心切慕你。
我在圣所中曾如此瞻仰你，
为要见你的能力和你的荣耀。
因你的慈爱比生命更好，
我的嘴唇要颂赞你。
我还活的时候要这样称颂你；
我要奉你的名举手。
我在床上记念你，
在夜更的时候思想你；
我的心就像饱足了骨髓肥油，
我也要以欢乐的嘴唇赞美你。
因为你曾帮助我，
我就在你翅膀的荫下欢呼。
我心紧紧地跟随你；
你的右手扶持我。
(诗篇 63:1-8 和合本)
悔改 Repent
圣洁的呼召：
故此，你们要顺服 神。务要抵挡魔鬼，魔鬼就必离开你们逃跑了。你们亲近 神， 神就必亲近你们。有罪的人哪，要洁净你们的手！心怀二意的人哪，要清洁你们的心！
(雅各书 4:7-8 和合本)
父神，此刻求你光照我隐秘的动机，显明我暗中的行为。我现在花点时间在你面前承认我的罪。
暂停并祷告满有恩典的神，我感谢你，每次我承认我的罪，你是信实的，是公义的，必要赦免我的罪，洗净我一切的不义（约壹1:9）。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
愿我的祷告如香陈列在你面前！
愿我举手祈求，如献晚祭！
(诗篇 141:2 和合本)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
我留下平安给你们；
我将我的平安赐给你们。
(约翰福音 14:27a 和合本)
安息 Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
愿我的祷告如香陈列在你面前！
愿我举手祈求，如献晚祭！
(诗篇 141:2 和合本)
普世教会的晚祷
现在，我用8世纪《时辰祈祷书》的祷文祷告：
愿我们的身体沉睡，而警醒向往天堂的心
却永不沉睡；
愿你的手保守你的仆人平安
因你是他们心灵的渴望。*
结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。
*Tr W.H. Shewring, Night Prayer from the Liturgy of the Hours, p10