作者：郭惟恩
我要克制自己的身体，叫身体服我。—哥林多前书9章27节，新译本
以赛亚书45-46章;帖撒罗尼迦前书3章
这件事发生在2016年6月，英国女王伊莉莎白二世的九十岁诞辰当天。那时，女王在马车上向人群挥手致意，经过一长排身穿红色外衣的士兵，他们个个站得笔直，保持立正的姿势。那天英国的天气相当热，士兵们穿着传统的黑色羊毛裤，红色羊毛外衣的钮扣一直扣到下巴，还戴着巨大的熊皮帽。正当士兵们在阳光下动也不动地站成一排，其中一位士兵开始晕眩。令人惊讶的是，他仍控制自己身体，只是向前倒下，当他的脸埋在砂砾中时，身体依然挺直如木板。他倒在那里，在某种程度上仍然保持立正的姿势。
这位士兵经过多年的训练和实践才学会这种自制力，即使在意识不清的情况下，还能维持笔直的身型。使徒保罗也描述了此类的训练，说：“我严格训练自己，克服自身的软弱”（哥林多前书9章27节，当代译本修订版）。保罗也深刻体认到“参加比赛的选手要接受严格的训练”（25节，同上）。
虽然我们所做的一切是靠上帝的恩典（而非我们的努力），但你我的属灵生命仍应受严格的训练。当上帝帮助我们约束、控制自己的心思意念和行为，我们便能学习专注于上帝，即使受到考验或干扰时，亦是如此。
反思提醒：克制情感、心思或身体，
你认为最困难的是什么呢？
你要如何按上帝的旨意
接受更深的属灵操练呢？
想在信仰中有所成长，属灵生命迈向成熟？一个成熟的属灵生命又是怎样的呢？ 属灵下一站，迈向成熟
亲爱的上帝，我要更爱祢，
更亲近祢，求祢教导我
如何为祢更加自我克制。