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经文：“你们要休息，要知道我是上帝！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。万军之耶和华与我们同在；雅各的上帝是我们的避难所！”（《诗》46：10-11）
世人为什么常常处在忧虑烦躁中，心中难以得到片刻的安宁？那是因为，我们生存的世界充满了矛盾、冲突、动乱、灾难。
那么真正的安息何在？如何才能进入真正的安息？
《诗篇》46篇告诉我们进入真正安息的秘诀。安息不是表达生命结束（RIP– Rest in Peace）的意思。这个字原文的意思就是休息，是放下一切忧虑之后的、身心灵的完全安宁。
经文告诉我们，进入安息是神的命令。神以命令的语气宣告：“你们要休息”。有人会问，安宁、安息不是我们梦寐以求的吗？为何神还要命令？那是因为，我们的欲望太强烈，我们的眼目容易被世界吸引，我们的心思容易完全投入到世上的事物中去，以至于被世俗的潮流裹挟，难以自拔，被世界的风，吹得摇摆不定。
先知以赛亚说：“你们得救在乎归回安息；你们得力在乎平静安稳；你们竟自不肯。“（《赛》30：15）神早已告诉我们，得救、得力的关键是安息、是平静安稳，可是我们却总是把神的话当作耳边风，不肯接受从神而来的安息。所以神只好命令我们。
进入真正安息最重要的是要真正认识神。神说“要知道我是上帝！”。“知道”的希伯来文yada词义远比“学到的知识、观察到的现象”的中文词义要强烈的多，是一种完全的、情投意合的、关系上的深刻认知，这词用来比作夫妻的关系（亚当与妻子“同房”——也是用的“认识Yada”这个词）。神希望我们对祂的认识，必须是超越知识的、建立在亲密关系和深厚情感之上的认知和信靠。
神在“外邦中被尊崇、在遍地被尊崇”，神是掌管宇宙万物的主宰、是全人类的主宰。如果我们真的认识到，神有至高的权柄、荣耀和能力，而我们是在祂慈爱的恩手之中，我们的心就能真正地安静下来。
进入真正的安息还要经历神。“万军之耶和华与我们同在”，神的同在，是得真正安息的基础。任何艰难困苦中，都有神作我们的避难所；遇到风浪坎坷时，我们想到神一直的同在、想到神从起初到如今的保守，我们的心中就会有平安的确据。
“我心灵得安宁”这首诗歌，相信许多人都很喜欢。歌词的作者斯帕弗（Spafford）是19世纪一位敬虔爱主的基督徒。他的妻子和4个女儿在乘船从纽约去法国的途中，发生事故，客轮沉没。4个女儿都不幸遇难。当接到侥幸逃生的妻子发来的电报：“仅我得救 – saved alone”时，他心中悲痛欲绝，立刻乘船赶去与妻子汇合。当他乘坐的轮船，经过女儿遇难海域的时候，圣灵感动他写下了那首传唱千古、给无数悲伤的人带来安慰和鼓励的“我心灵得安宁”。
祷告：我们的主啊，我们的心灵常常被世界上无休止的动乱、灾难搅扰，难以得到安息。今天我们听到了你的命令，你要我们休息、安静。父啊，我们肯，我们愿意进入你所赐的安息。我们愿意更深地认识你，更多经历你的恩典、慈爱、信实和能力，奉主耶稣的圣名祷告，阿们！
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