有一个常识你知道，那就是凡物所生的都是它的同类。狗生小狗，猫生小猫，老虎生虎崽。那，以同样的方式，当你我重生，我们是从神生的，是至高神的孩子。祂是你我的父亲，祂没有见到你的身体，但他看到我们的灵，并且祂的灵与你我的灵同证我们是祂的孩子。
所以朋友，当魔鬼来靠近你，说，“你的父亲脾气暴躁，你爷爷也是，那你也会这样，就像你父亲一样”！然而现在你只需要知道：在你心里，你就像你的父亲，而你的父亲在天堂！于是你可以大声说：“我是至高神的孩子，祂谦卑温柔，所以我也是这样的！”
世人说，有其父必有其子。我的朋友，当你是从神生的，你是从胜利而生。因为我们的阿爸父是胜者，你也是！当你早上醒来，说，“我是一个胜者，因为神是胜者！”当你说你买不起你需要的东西，你会已经忘记你现在属于哪个家庭，因为你已经重生到一个非常富裕的家庭——圣经诗篇不是告诉你我吗：你的父亲拥有森林里的百兽，千山上的牲畜也是祂的！是的，你我有一位天上的父，祂使我们需用的一切都充足。即使现在你生活的某个领域有缺乏，别担心。向神祈求，因为你的天父爱你，祂想要满足你的需求。当有人就一个问题跟你谈论，问，“这事我们怎么办呢？”你应该说，“别担心。让我们把这事说与阿爸父神。对祂来说这不是问题，所以对我们来说也不是问题。”
亲爱的朋友，即使你周围的人都心里忧愁，你的阿爸神仍然是那位相同的天父——使挪亚的世界在水上漂浮，祂所爱的人安然无恙，他的心灵喜乐平安。你的世界不会愁云惨淡，因为你是神所爱的孩子！因为进入你生命的圣灵与我们的心同证：我们是神的儿女。
说一位生长在美国的基督徒，他乔治米勒，生活在19世纪，在他的五个大的孤儿院照顾2000多名孤儿。但他从不允许肩负的巨大责任，让他远离神的话语。他说，每一天他都会抽出时间来研究圣经，直到内心充满主的喜乐。一次，米勒遇到一个人，他每天要工作14到16个小时。他告诉这个人，“你正在破坏你的健康，你没有留下时间给你的家人，更重要的是，你没有时间用神的话语来滋养你的内心。”
那人回答道，“我听你的，但是我不知道要怎么缩减工作时间并花费时间在 神的话语上。因为即使我每天工作14到16小时，还是不能给我的家庭供应足够的面包。”那人走了，米勒说，“他不相信如果先给时间在神的话语上， 神将会看顾他所有的需要。”同样朋友，今天，你是否真的相信，每天只有一件不可少的事？即使账单没有得到支付，孩子学习没有进展，办公室的工作没有完成，所有这些事都可以等，只有一件不可少的事，就是你要花时间在神的话语上。当马大向耶稣抱怨她的妹妹马利亚留下她独自服侍时，耶稣为马利亚辩护说，“马大，马大，你为许多事思虑烦忧，但不可少的事只有一件，马利亚已经选择那上好的福分，是不能夺去的！”我的朋友，当你花时间坐下来聆听 神的话语你将不会失败，而是会被祝福。所以今天就开始花时间默想祂的话语，这会让你的道路享通，并且会带给你身心灵的健康！：
教会里有一位弟兄，就是因着神的一句话：凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息而进入基督里面的。常常，当我知道耶稣会看见我们心里所关心的， 这总是能温暖我的心。祂知道你为家庭和未来而忧虑，在你挣扎于体内疾病时，祂会感受到你内心的沉重。祂对你说，“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”耶稣想要使你得安息。他说，你得安息的方法就是与祂同负一轭，因为他的轭是容易的，祂的担子是轻省的。那与耶稣同负一轭是什么意思呢？想象一对公牛套在一起。幼牛看到并跟随领头的公牛所做的。如果领头的公牛左转，幼牛也左转。如果领头的公牛站住，幼牛也站住。当领头的公牛再开始移动了，幼牛也开始跟着移动。同样，耶稣想要我们跟随祂的领导，并且跟随祂的脚踪。
说到跟随耶稣，有人会说，这很难。朋友，并不难，因为祂不会让你负重，他说“因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”当你与祂同负一轭并跟随祂的脚踪，你会发现你不会有沉重的心，不会不舒服，也不会有从神而来的负担。当你跟随主，你会发现事情变得有条不紊，你不会被拖累，不会有焦虑或痛苦。
你可能会说，“可是武爽，神给我这个沉重的负担，是我心头上的重担！“我的朋友，如果负担是沉重的，那它就不是从神而来的，因为耶稣说过，祂的担子是轻省的。是魔鬼有可能给你重担压制你！“ 哦武爽，你说的轻巧，可我的担子是多么沉重啊！”
不，不是这样的。耶稣说，祂的担子是轻省的，祂的轭是容易的。因此，与主同负一轭的生活，焦虑和担心都会被释放。
亲爱的朋友，跟随祂的领导并跟随祂的脚踪，你的灵魂将会得到安息，从这个长夜开始，感受这宝贵的安息吧！
本集歌曲：天父的花园—赞美之泉、天使心—赞美之泉、爱中相遇—赞美之泉、在耶稣的脚前—赞美之泉、掌上明珠—赞美之泉