长夜的牵引，亲爱的朋友，又到了你我相逢在电波里的时间了，谢谢你的到来。关于睡眠这件事，年龄越增长，越觉得不是一件轻而易举的事，能安睡于每一晚，能喜乐地无压力地醒来，不是一件自然而然的事情。让人无法安睡，或者睡着后不愿醒来，常常受控于情绪，而情情不让自己忧心也确实不是一件容易的事，也不是一天两天就可以做到的；担忧、焦虑、比较...这所有的林林总总的情绪是你我的弱点，我们需要依靠神来帮助你我，用祂的话语陪伴人走出这些不良的情绪，不再去做浪费我们生命的事情。
诸多的情绪里，担忧者众。庸人自扰是为难自己，让自己每天神经紧绷、忧心忡忡，只会使自己身心俱疲。生活里总会有变数，总会有风雨，任谁都无法提前预知一切。所以，让自己焦虑烦扰，不如让自己释怀轻松地过每一天，顺其自然、淡定坦然地面对一切，不要让担忧禁锢你的身体、束缚你的内心。解开心结的不是心理医生，不是自我暗示，不是听天由命，是安定在如磐石般坚固地神的话上。马太福音 6:33-34说：你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。所以不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。
忧愁不除，抱怨就是接踵而至的事情。当然，抱怨也是常见的情绪，充满抱怨的人生会与快乐渐行渐远。对环境不满、对别人不满、对命运不满、对现实不满，最后对自己的选择和决定不满...抱怨会削弱你奋斗的力量，会阻碍你前行的脚步，会让你陷入负面情绪无法自拔。试着让自己勇敢坦然地面对一切风雨，接受自己做出的每一个决定，即使这个过程充满艰辛，也不要轻言放弃，更不要裹足不前、自怨自艾。还是神的话语有能力，腓立比书 2:14-15说：凡所行的，都不要发怨言，起争论，使你们无可指摘，诚实无伪，在这弯曲悖谬的世代，作神无瑕疵的儿女。你们显在这世代中，好像明光照耀。
长夜的牵引，亲爱的朋友，谢谢你一直的收听。喜怒哀乐悲恐惊，五味杂陈的情绪里，你有埋怨的心吗？如果有，让我们思想，就是遇到不满的事情，不从自身找原因，先指责别人的过失。这是一种消极被动的人生态度，是一种缺乏担当的表现。埋怨根本于事无补，只会让你看不清自己的问题、意识不到自己的错误。神给人一种智慧，让人会懂得先反省自己，从自己的身上找答案。只有用这种积极的态度去面对生活中遇到的问题，才能够让你汲取教训、增长经验，让你在今后的生活中越走越顺利。再看雅各书 5:8-9说，你们也当忍耐，坚固你们的心。因为主来的日子近了。弟兄们，你们不要彼此埋怨，免得受审判。看哪，审判的主站在门前了。
说到情绪，我知道，有时候情绪不是那么容易好分类，比如抱怨和埋怨看似一种，其实也有细微的差别，然而有一类情绪，危害性之大之经典，不容你我小觑，那就是：比较。生活中，自己觉得快乐不快乐、满足不满足、幸福不幸福，才是正理。不要陷入跟别人不断的比较之中，不要因为别人扰乱了自己的步伐。每个人都有自己的机遇和福分，也会遭遇自己的坎坷和波折，不要拿别人的成就荣耀与自己比，不要盲目追随、模仿别人的生活方式而忘记了自己的初衷和追求。多倾听自己的内心，多思考自己的需要，走自己的路，过自己的人生。想听圣经怎么说幺，罗马书12:3那里说：我凭着所赐我的恩，对你们各人说，不要看自己过于所当看的。要照着神所分给各人信心的大小，看得合乎中道。
长夜的牵引，亲爱的朋友，谢谢你一直的收听。这个长夜里，武爽和你聊聊有时边界难以分得清的，却真实影响我们的各类情绪。情绪由环境产生，环境里不同的人事物，神兴起敌人，为要使你我警醒和谦卑，若你认定这点，你将感恩一切，并且进深一步思想，只要我们还有被打磨的需要，他就会让我们的仇敌继续活跃着。无论你的敌人是短暂的还是“终生的”，千万别忘了一切的背后都是神。……当人紧紧揪住伤害不放，任凭怨恨在生命中滋长时，将会迅速失去神同在的平安，以及更多生命的祝福。 亲爱的朋友，当有人对你耿耿于怀并四处诽谤你时，你其实非常蒙福。这样的事并不是每个人都能碰上的。你是被拣选的，因为在你敌人的背后，是神的恩手。神兴起的敌人，也许正是为了磨炼你呢！扫罗追杀大卫，是当时临到大卫的最大福分。那是大卫生命中一个至关重要的部分，为他成为大卫王提供了一切必要的操练和准备。虽然先知撒母耳已经膏抹了大卫，但他还没有戴上冠冕。神要确保的是，大卫在戴上桂冠之前，确实已做好一切准备。
各类的情绪，仿佛你的敌人，但请不要生你仇敌的气，那是神在你心中做工。感谢你收听今天的节目，
本集歌曲：主啊，我需要你的话语—迦南诗歌、你的话—天韵诗班、在基督里有平安—王子音乐、注目看耶稣—赞美之泉、预备—新酒使命团