姊妹们，在属于我们的节日里，衷心祝福大家节日喜乐！
关心一下你的身心健康：
有营养师总结10种滋补膳食，可令人容光焕发：葡萄抗氧化；番茄延缓衰老；茶叶防辐射；姜减少色素沉淀；醋增强皮肤活力；酸奶补钙；米饭防止肌肤干燥；菌类调节免疫系统；红酒提升气色；燕麦减少脂肪。吃不吃，你看着办......
圣经上提醒我们要善待己身，其实健康平衡的身体也是需要努力维持的，一起培养健康饮食的好习惯吧
凤凰卫视：【凤尚志】经常戴耳机听音乐的人应掌握“60－60原则”，这是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。不妨挑一些能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的，比耳塞式耳机对听力的损伤要小。
人生就是这样和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。