生活里，你的脾气好吗，是温柔有加的那种，还是比较容易有怒气呢？其实谁没有个脾气呢，但如果一个人的脾气总是能常常和怒气联系在一起，那对周遭的人，尤其是对自己，是一种无形的伤害。怒气是一种情绪的表现，而且常常伴随着很不高兴、愤慨、敌意、恼怒和报复的感觉。人也常常藉着怒气表达对人生的不满，圣经说“怒气是腐败之根所长出的果子，而且会窃夺我们的喜乐。”
有人说，我也不想发怒啊，可是不由自己啊，一些人或事就是让我禁不住发脾气啊，那让一个人的怒气产生的根源到底是什么呢？
让怒气生发出来的的根源很多，比方说没有安全感、害怕当面对质、感觉受制于工作、受制于别人或别人的问题。朋友你知道吗，怒气的一大根源来自家庭，发 怒的人来自发怒的家庭，因为他们从角色典范身上学到发怒，又将这个怒气转化为自己的行为，最后还传给下一代。但是朋友，如果你的心中或你家里有怒气，不要觉得被定罪。无奈总会碰到惹人生气的事情，事实上，神设定我们有生气的感觉和情绪，有祂的道理。
在保持平衡的状态下，我们可以妥善利用怒气这种情绪。我们若不能生气的话，就不会知道别人亏待我们。这是怒气的目的，就像疼痛是为了警告我们身体有某个地方不对劲一样。
在这里，武爽想说的并不是要你努力除掉怒气，而是要学习如何处理它。圣经给了我们一个我们处理情绪的好方法，那就是：“生气却不要犯罪；不可含怒，或 说是不要恼怒、愤怒或愤慨到日落。”
亲爱的朋友，你也不喜欢自己爱发怒气这件事儿对吗，我想一定是的。以弗所书4:26节让我们看到不可以持续生气：“生气却不要犯罪”，这是什么意思？其中一个意思是，当你在生气的情绪中，不可凭感觉行事，不可让情绪牵着你的鼻子走，不要说你很想说的话，也不要做你很想做的事，因为那一定会为你招致问题。
或许你心想：“但我生气的时候，就是忍不住嘛！”关于情绪，有一点你一定要了解：情绪会高涨，也会消退。情绪是多变的，今天你觉得很烦的事情，明天可能就不觉得了。要等情绪过去后，再决定你要怎么做。
那么若你想得着神为你预备的丰盛生命，就必须找出怒气的根源，好好地处理。神想要赐福给你，但怒气却给魔鬼开了门，使牠有机会阻碍那些祝福，并阻止你实现神对你人生的旨意。
一个人的情绪如果到了怒气的状态，那就是比较激烈的了。一般来说若谈论到这个话题，多半的人都会觉得不大舒服。事实上，怒气是人最激烈的情绪之一，刚开始是一种感觉，接着就会形诸于言行。每一个人都会生气，有时还会一下子就动了肝火，但觉得生气不是罪——重点在于如何处理怒气。神并没有说不可以生气，而是告诉我们生气时该怎么办。一般来说，人碰到不公不义的事就会很愤慨，理由虽很正当，但我们仍必须学习：神会替我们伸冤。自己设法伸冤，只会更添加痛苦而已。
一个人漫长的一生中，会忍受其他许多不公平的事，以致容易让自己充满愤怒、苦毒、怨恨，自觉被亏待，也没办法跟人维持良好的关系。但努力替自己伸冤的结果，只是让这个人的人生继续遭到破坏。怎么办呢？让我们把自己的事完全陈明在神的面前，交给祂处理，祂就以极大的安慰，甚至祝福来取代你过往的伤痛。你会亲身体会到一节经文实实在在，那就是：“你们必得加倍的好处、代替所受的羞辱。分中所得的喜乐、必代替所受的凌辱。在境内必得加倍的产业。永远之乐必归与你们。
是的，如果你我都能学习生气却不犯罪，就等于让那些导致生气的事造就我们内在的品格。我敢说一定也有些事令神生气，但祂并未凭怒气行事，所以祂才会告诉我们：“生气却不要犯罪；不可含怒到日落。”含怒气睡觉有什么不好呢？我想是因为会让那件事有机会在心中生根，但圣经说：“不可给魔鬼留地步。”也就是说不给牠有机可乘。如果我们晚上睡觉前未能平复下来心情，就会给魔鬼开门，给魔鬼留地步。一旦让牠有机可乘，牠就会得寸进尺，在我们心中建造坚固营垒。
朋友，无论起因是什么，一旦发怒，都会在我们生命中产生不良作用，怒气使我们心情低落，感觉有压力，撒但便利用机会窃夺我们的喜乐；心中郁积怒气又假装不生气，对健康的危害则更严重。生气对那令我们生气的人一点影响也没有，只会伤害自己。你说呢？