来源：建道神学院
经文：约翰一书 3:19-24
从这一点，我们会知道，我们是出于真理的，并且我们在神面前可以安心， 即使我们的心责备自己，神比我们的心大，他知道一切。 亲爱的，我们的心若不责备我们，在神面前就可以坦然无惧了。 我们一切所求的，就从他得着，因为我们遵守他的命令，行他所喜悦的事。 神的命令就是：我们要信他儿子耶稣基督的名，并且照他所赐给我们的命令彼此相爱。 遵守神命令的，住在神里面，而神也住在他里面。从这一点，我们知道神住在我们里面，这是由于他所赐给我们的圣灵。
有时候信徒觉得自己灵性低落，连自己的良心也责备自己，就觉得不配来到施恩宝座前朝见神，不敢向神倾心吐意，祷告说出心中所想所求。使翰约翰针对这个情况劝勉我们，「可以坦然无惧」向神祷告，因为「我们一切所求的，就从他得着」 。我们在神面前「可以安心」，即使良心责备也不要理会，因为「神比我们的心大」，况且神赐下圣灵「住在我们里面」。
这是否意味着只要有神撑腰，我们就可以埋没良知，不计后果呢？绝对不是！约翰一生跟随耶稣，经历无数起跌，是在世最长久的使徒，在此与我们分享一个重要的属灵体验，就是我们不时进入灵命低谷，情绪低落，自怨自艾，此时要提醒自己，只要集中精神，做好「这一点」，就是「遵守祂的命令」，而「神的命令就是：我们要信祂儿子耶稣基督的名，并且照祂所赐给我们的命令彼此相爱」，在信念上坚持自己的基督信仰，也在行动上实践彼此相爱。这样走下去的话，神知道一切，祂比我们的心大，必使我们的良心「不责备我们」，令我们安心，恢复健康的情绪。
在过去一年疫情最严重的时候，香港每日几万人确诊，我困居家中，几个星期未离家门，连新鲜食物也短缺，心情特别低落。教会网上团契分享时，一位刚入大学的姊妹谈到她成绩未如理想，十分担心自己明年未能报读心仪的主修科目。我知道那是她一生的梦想，就在团契后打电话给她，了解具体情况，原来她中学时念文科，所以大学第一个学期的两科理科应付不来。当时她正在读第二个学期，有三科理科 (天体、地理、环保），更用英语教授，她根本没办法理解课堂内容。听到这个情况，我首先为她祷告，每星期都为她祷告。然后我帮助她在网上把这些课堂逐一用中文再讲解一遍，当中部分内容我从前学过，未学过的我先自己研习一遍再讲解。那学期我每星期与她网上讲解一两次，每次两三小时。她也用心学习，成绩突飞猛进，终于成功入读心仪的主修科目。
彼此相爱要有具体的行动，而当我们专心具体地去爱其他人的时候，我们就忘记了自己的情绪低落、属灵低谷，就可以安心地来到主恩座前，向神祈求。
思考默想：
你现正陷入属灵的低谷吗？试想想有什么人你可以去关心的，去帮助的。忘记自己的问题，专心去爱身边的人吧！