昨晚和你聊了聊发怒这件事儿，它还真不是一个晚上就能说尽的。圣经申命记30:19 神告诉我们：“我将生死祸福陈明在你面前，所以你拣选生命，使你和你的后裔都得存活。”什么是选择生命呢？就是拒绝向怒气让步，为你我的怒气负起责任来，学习好好处理——平抚它，并不再继续发怒，这样就一定能使压力获得舒解。
诸多平息怒气的方法里，我以为对自己说话是不错的一个方法：你可以对自己在心里说：“现在冷静一下，这是魔鬼的诡计，牠想让你一肚子不高兴。别给牠开门，别发脾气，也别开口说出一大堆你等一下就会后悔的话。先想想起因是什么。”别忘了怒气的来源是撒但——与你为敌的是撒旦，不是眼前的这个人。
实际上，每个人都应该多听少说，要不然神创造人应该有两张嘴巴和一个耳朵，想想看那样子多好笑。有一节你太熟悉的经文，说：“我亲爱的弟兄们、这是你们所知道的。但你们各人要快快的听、慢慢的说、慢慢的动怒。因为人的怒气、并不成就 神的义。”神藉着这两节经文对我们说：“多听少说，要慢慢地觉得被冒犯，慢慢地生气，因为防卫心和怒气都不能成就神的义。”
朋友，如果你脾气不好，常动不动就生气，你可以帮自己一个忙，尽量去找一些有关生气的属灵书籍来读。必要的话，禁食祷告，让自己克服那股怒气。如果你无法制服己心，也就没有办法享受你的人生了。
箴言书里有一句话说： “不轻易发怒的、胜过勇士。治服己心的、强如取城”，这节经文点出了控制怒气的力量。要控制怒气，需要先要控制嘴巴，需要能够控制思想，需要能够控制激动的情绪和脾气，神已将自制力给我们了。许多人甚至不知道可以选择自制，我们可以决心克服怒气。可以对自己说话，祷告求神帮助我们，求神赐给我们恩典与力量。我们不需要让怒气阻扰神的大能运行在生命中。
作为基督徒，你我已经得着神的能力，可以结出圣灵的果子，可以爱那不可爱的人，饶恕那曾伤害我们的人，并且无论遭遇如何都能坚定不移。靠着神的帮助，我们可以选择做对的事，一件对的事可以接连带出许多对是事。正确的行动带出正确的果子，错误的行为带来错误的结果。我们的怒气并不能成就神所要的义，但控制怒气却能。
朋友，还在为某件事，某个人生气是吗？可你知道“神是喜乐的神吗”，因为祂喜乐，所以满有能力。圣经不是说吗：因靠着耶和华而得的喜乐是我们的力量。
如果你为一件不公平的事而跟某人生气，还有个克服怒气的方式就是，效法神并选择怜悯对方，你只要想：“我要给你一样你本不该得的东西，我要放手不再计较你对我做的事，我要祝福你，同时也使我自己得祝福。”怜悯他人是有智慧的，因为我们自己也常常需要怜悯。别忘了，我们若栽种怜悯，也必获得怜悯的收成。
神赐给你饶恕，也期望你再给出去；祂赐给你怜悯，也期望你再给出去；祂不会对你长久怀怒，也期望你也不要一直对别人怀恨在心；祂不轻易发怒，也期望你要慢慢动怒。
总说身为信徒，必须持续稳定地读圣经，为什么呢？因为这使我们心中常常充满神的道。神的道可以使人改变，但必须学习且将神的道运用在生活中。否则我们就会听信魔鬼的谎言，心想：“我没有办法不生气，没办法不怀恨在心，没办法不长久责备，也没有办法不厌恶别人、不气别人。”
你可以的。那种想法只是推脱，使我们无法脱离捆绑。那些错误的思想模式会阻碍我们，使我们不能喜乐地行完我们的路程。事实是，我们若不好好处理怒气，喜乐的心就会大受污染，生气是种负面的情绪，所到之处都留下死亡的气息。但我们可以因信靠神子耶稣和祂的道，而领受神的帮助，完全脱离怒气的辖制。
亲爱的朋友，向着父神，为脾气不好、容易生气、常常发怒的你我祷告吧。当我们生起气来，就不知道怎样快快处理怒气。所以，求神在我们里面大大动工，求他使我们听见他在我们心中细微的声音说：“要在这方面学习，要在这方面得胜。”朋友你知道，上帝为我们的一生预备了伟大的计划，他要在我们的一生中并透过他成就美好的事，但我们需要解决怒气的问题。感谢他，已拆毁这失控怒气的捆绑，并且赐下了恩典与怜悯。
本集歌曲：福—天韵诗班、八福—赞美之泉、勇敢—天韵诗班、得释放—赞美之泉、愿你降临—赞美之泉