你好亲爱的朋友，我是武爽，欢迎你来到长夜的牵引。今天节目的一开始，我想请你听一首儿时的歌，它的优美旋律，会让你我的思想随着那歌曲，不知不觉的进入了一种如痴如醉的美的状态。委婉的琴声，为我讲述着难忘的过去，优美的旋律，仿佛我又回到了那无忧无虑的青少年时代；优美的旋律，令人感觉到一种沁人心脾的美的感受，也好像山野一股甘泉汨汨淌流，那么清凉，那么清新；那么纯净，那么甘美。能把凄凉的往事，通过这么婉转动人、优美抒情的旋律唱出来，是怎样的抒情、是怎样的畅怀。
你猜到这首歌的名字了吗？歌曲慢板式的大段抒情和优美，委婉，余音袅袅的音律，叙述式的歌词，把动态的美和静态的美充分巧妙地揉合在一起，放在此时来听，安静着我们的心灵，这歌曲是什么，你猜到了吗？
怎么样，疲惫的心灵借着它是不是得到一些舒缓和放松？白天你一定很忙吧，神的爱将人的热情激发出来，在教会里我有这样一个发现，我们的牧者牧养羊群，行进到一定阶段的时候，有那么一段时间会变得疲乏、暴躁、愤怒、怨恨，这是为什么呢？有一次和一位负责的姊妹有过一番交流，她说出了其中的要害，她说，这么多年来，我必须自己决定向谁及何时开放自己，让人进入我的内心世界。多年来我都容易让其他人因应他们的需要和欲望，而随意进出自己的生命，因此我好像再不是自己的家的主人，并且越来越感到自己被利用。姊妹说到这儿，我明白了她变得疲乏、暴躁、愤怒、怨恨的原因。
其实何止是牧养者，生活中有很多朋友是为了帮助其他人的需要而疲于奔命，而这个世界上，太多有意义的事情等待你去参与，热心的你怎可袖手旁观？然而，参与太多又令到自己筋疲力尽。症结在哪里呢？
是啊，症结在哪里呢？发挥一下你的想像力，尝试想象一下，有一座中世纪的被护城河围绕着的堡垒，吊桥是唯一能够进入城堡内部的途径。而堡垒的主人必须有权力去决定什么时候放下吊桥，什么时候收起它。没有这权力，他就会成为敌人、陌生人、流浪者的攻击对象，无法在自己的堡垒中感到平安。
由此看来，控制你自己的“吊桥”是很重要的。必须有些时间是你把“吊桥”收起，让自己有机会独处，或者只是与那些亲密的人在一起。不要让自己成为公众的财产，随便给任何人出入。你可能以为自己是仁慈的，所以任由人来来去去，但很快你就会发现失去了自己的灵魂。
而当你肯定有权控制自己的“吊桥”时，将会发现在你内心有新的喜乐与平安，并且能够与其他人分享这一切。
帮助他人后却失去了自我，这样的时候你也有吧，其实你在帮助别人的时候要能够看见这样一个情景：自己心灵堡垒的吊桥，在护城河彼岸的人群等待踏过吊桥，进入我内心世界……，每个要求跨越我心灵吊桥的人，他们的理由都似乎是那么充分，然而在允许人们进入之前，我需要反思过去和现在的心灵景况并且，努力做到当我放下吊桥，让他们进入来以后，不久，我却又有点后悔的状态不再出现。因为我发现：有些原因是因为我当初决定的时候，并未有仔细考虑清楚，我是最适合帮助他/她的人吗？我的能力其实可以帮助他/她的人吗？
我发现：原先没有想到所要付出的时间和心力，原来要这么多……
几个需要加起来，是过于我所能够应付的……
我重新检讨，要控制自己心灵的吊桥……
我首先要彻底打消自己那种“非我不行”的英雄心态……
没有我的援手，我们的神可以仍然有祂的方法去作……
或者，还有其他合适的人选……只因为我先放下了吊桥，就隐退下去了……
我决定：我的心灵吊桥并不需要以后“一概拒绝”，但也不应该“来者不拒”……
我和神说，求你在我现正面对的心灵吊桥开关抉择问题上，给我属灵的分辨力，神对你的回应是什么呢，相信你已经都听见了！
漫漫长夜，此刻你睡意正浓吧。好好睡吧，然后平安喜乐地醒来，奔赴你要做的一切。早点休息吧，不要睡懒觉哟，懒惰像生锈一样比操劳更消耗身体。让梦想成真的最好方法就是醒来。不能失去的东西：自制的力量、冷静的力量、希望和信心。低调做人，你会一次比一次稳健。高调做事，你会一次比一次优秀。当所有人都低调的时候，你可以选择高调，但不能跑调。
本集歌曲：听妈妈讲那过去的事情、光和盐—天韵诗班、放手交给祂—盛晓玫、我们呼求—赞美之泉、苏醒—赞美之泉