3:1 因主震怒之杖而经验到苦难的，我就是那种人。3:2 他率领了我，带我入暗中，非入光中。3:3 他真地反手攻击我，终日再三地攻击。3:4 他使我皮肉消损；折断我的骨头。3:5 他筑垒攻打了我，用苦胆和苦难围困着我。3:6 他使我住在幽暗地方，像死了许久的人一样。3:7 他用墙围着我，使我不能出去；他使我的铜链沉重。3:8 我每逢哀呼喊救，他总把我的祷告闭塞着。3:9 他用砍好的石头挡住我的路；使我路径弯曲。3:10 他像埋伏的熊、要扑着我，像狮子在隐密处。3:11 他使我转离正路，将我撕碎；使我凄凉。3:12 他弯了弓，立了我做箭靶子。3:13 他把他箭袋中的箭（同词∶儿子）射入我腰肾。3:14 我成了万族之民（有古卷作∶我的众民）的笑话，和终日唱的歌曲。3:15 他叫我饱尝着苦楚，使我吃饫了苦堇。3:16 他用沙砾使我牙碜；他使我蜷缩于炉灰中。3:17 他（传统∶你）屏弃了我、使我丧失平安；我已忘了福利是什么。3:18 我就说∶「我的耐久力已衰尽，我由永恒主可得的指望也消失了。」3:19 追想着（改点母音翻译的）我的苦难和流浪简直就是毒菜和苦堇。3:20 我的心一直追想着往时，我里面就沉闷。3:21 但以下这一点、我心里一回想，我就因此有指望了∶3:22 永恒主的坚爱永不断绝（传统∶我们不灭绝），他的怜悯永不止息。3:23 是每天早晨都常新的；哦、你的忠信好大呀！3:24 我心里说∶「永恒主是我的业分，因此我仰望他。」3:25 人切候着永恒主、心里寻求他、永恒主必好待这人。3:26 人仰望（仿七十子翻译的）永恒主，静默（仿七十子翻译的）等候他的救恩，真好阿！3:27 人幼年时负轭，真好阿！3:28 让他当独坐无言吧，既是永恒主加在他身上的。3:29 让他口贴尘土吧，或者还有盼望。3:30 让他将腮颊向给击打的人吧，好使他饱受凌辱。3:31 因为永恒主必不永远屏绝人。3:32 因为主虽使人受苦，还要照他丰盛的坚爱施怜悯。3:33 因为他并非由衷而使人遭苦难，他并不甘心使人类受苦。3:34 人将国中被囚的都压在脚下，3:35 或当着至高者面前屈枉人的正直，3:36 或在人的争讼上颠倒是非∶都是主所看不上的。3:37 除非主命定，谁能说成就成呢？3:38 是祸是福，不都出于至高者的口么？3:39 活人为什么哀怨？人为什么因受的罪罚而发怨言呢？3:40 我们来检讨考查行径，回归永恒主吧。3:41 我们来献心举（经点窜翻译的）手向天上的上帝祷告吧∶3:42 「我们悖逆背叛，你并不赦免呀。3:43 「你以怒气笼罩着自己，而追赶我们；你杀戮，并不顾惜；3:44 你以密云遮蔽着自己，以致人的祷告不能透入。3:45 你使我们在万族之民中成了遗秽和垃圾。3:46 「我们的仇敌都张开咀来调弄我们；3:47 惊恐、陷坑、都临到我们身上了！破毁打破也来了！3:48 我的眼直流泪河，都因我众民（原文∶我人民的女子）遭受的破毁。3:49 「我的眼直流泪，不停止，没有休息，3:50 直等永恒主从天上垂顾而下看。3:51 我的眼使我伤痛，都因我本城众民（原文∶我人民的女子）的缘故。3:52 「我的仇敌无缘无故紧紧追捕我，像捕雀鸟一样。3:53 他们要了结我的性命于坑里，又将石头抛在我身上。3:54 众水淹过我的头；我说∶『我命绝了！』3:55 「永恒主阿，我从阴坑最低处呼求你的名。3:56 我的声音你听见了；『我气喘喘地（意难确定）呼救、不要掩耳不听哦。』3:57 我每逢呼求你，你总临近；你总说∶『不要惧怕！』呀。3:58 「主阿，你曾为我的案件而伸诉呀；你曾赎回了我的性命呀。3:59 如今永恒主阿，你见了我受的委屈了；证显我理直哦！3:60 他们之一味想报仇，他们之阴谋要害我，你都看见了。3:61 「永恒主阿，他们的辱骂、他们之阴谋攻击我，你都听见了；3:62 你听见那起来攻击我的人口中所说的话，以及他们终日所思要攻击我的事。3:63 他们或坐下或起来、求你都察看；我都成了他们的歌曲了。3:64 永恒主阿，照他们的手所作的向他们施报应吧！3:65 原你使他们心里刚硬！愿你的咒诅归与他们！3:66 愿你忿忿地追赶他们，毁灭他们、离开你的天（传统∶愿你┅┅离开永恒主的天下）。」